الكاتب الأمريكى جيمس كلير يكشف سر "العادات الذرية" الواردة فى كتابه

قال الكاتب الأمريكى جيمس كلير، صاحب كتاب "العادات الذرية 1% أفضل كل يوم"،إن مشكلة تغيير العادات ليس سببها الفرد نفسه وإنما نظام حياته. وأوضح الأمريكى كلير، أن العادات الذرية هى الطريقة السهلة والمثبتة علميا لاكتساب عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة، حيث يتحدث الكتاب حول كيفية تغيير العادات وتحسينها بنسبة 1٪ كل يوم. وأكد "كلير"، خلال مشاركته ضمن فعاليات معرض الشارقة الدولى للكتاب فى دورته الـ 38، أن العادات السيئة تكرر نفسها ليس لأنك لا تريد التغيير ولكن لأن لديك نظاما خاطئا للتغيير، وهذه إحدى الفلسفات الأساسية التي تم التركيز عليها في الكتاب، "كما لا ترقى إلى مستوى أهدافك بل تسقط إلى مستوى أنظمتك. وأشار كلير، إلى أن الكتاب يقدم خطة مثبتة يمكن أن تأخذ الشخص الذي يريد التغيير إلى آفاق جديدة، كما أنه يعلم القارئ عشرة أشياء وهي: كيف تنشئ نظاماً لتحسين عاداتك بنسبة 1 ٪ كل يوم، وكيف تتخلص من عاداتك السيئة وتتمسك بعادات جيدة، إضافة إلى كيف تتجنب الأخطاء الشائعة التي يرتكبها معظم الأفراد عند تغيير العادات، وكيف تتغلب على نقص الدافع والإرادة، وكيف تطور هويتك وتؤمن بنفسك.


الاكثر مشاهده

صور.. اليابانيون يختارون حاكم طوكيو وسط مخاوف من فيروس كورونا

وفاة الفنانة رجاء الجداوى بعد 43 يومًا فى العزل الصحى بالإسماعيلية

إصابات كورونا فى أمريكا تسجل مليونان و 789678 والوفيات 129305 أشخاص

دراسة: موجات الحر تتزايد في شدتها ومدتها منذ الخمسينيات

6 نصائح لتقليل الخطوط تحت العين.. الترطيب والتغذية أبرزها

100 رواية أفريقية.. "يوميات نائب فى الأرياف" تجسد فساد المجتمع وحال الفلاحين

;