الكاتب الأمريكى جيمس كلير يكشف سر "العادات الذرية" الواردة فى كتابه

قال الكاتب الأمريكى جيمس كلير، صاحب كتاب "العادات الذرية 1% أفضل كل يوم"،إن مشكلة تغيير العادات ليس سببها الفرد نفسه وإنما نظام حياته. وأوضح الأمريكى كلير، أن العادات الذرية هى الطريقة السهلة والمثبتة علميا لاكتساب عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة، حيث يتحدث الكتاب حول كيفية تغيير العادات وتحسينها بنسبة 1٪ كل يوم. وأكد "كلير"، خلال مشاركته ضمن فعاليات معرض الشارقة الدولى للكتاب فى دورته الـ 38، أن العادات السيئة تكرر نفسها ليس لأنك لا تريد التغيير ولكن لأن لديك نظاما خاطئا للتغيير، وهذه إحدى الفلسفات الأساسية التي تم التركيز عليها في الكتاب، "كما لا ترقى إلى مستوى أهدافك بل تسقط إلى مستوى أنظمتك. وأشار كلير، إلى أن الكتاب يقدم خطة مثبتة يمكن أن تأخذ الشخص الذي يريد التغيير إلى آفاق جديدة، كما أنه يعلم القارئ عشرة أشياء وهي: كيف تنشئ نظاماً لتحسين عاداتك بنسبة 1 ٪ كل يوم، وكيف تتخلص من عاداتك السيئة وتتمسك بعادات جيدة، إضافة إلى كيف تتجنب الأخطاء الشائعة التي يرتكبها معظم الأفراد عند تغيير العادات، وكيف تتغلب على نقص الدافع والإرادة، وكيف تطور هويتك وتؤمن بنفسك.


الاكثر مشاهده

مصرع طفلين سقط عليهما كمية من الطوب فى سوهاج

سول تسلم بيونج يانج جثة مواطن كورى شمالى

زلزال بقوة 1ر6 درجة يضرب منطقة حدودية بين تايلاند ولاوس

ترامب يرحب بإطلاق "طالبان" سراح رهينتين غربيين

انتشال جميع العمال المحاصرين فى منجم للفحم شرقى الصين

الدفاع التونسية: إنقاذ 40 مهاجرا قبالة صفاقس شرقى البلاد

;