قرأت لك.. "هذا الكتاب سيشعرك بالجمال" حارب أفكارك السيئة عن نفسك

نقرأ معا كتاب "هذا الكتاب سيشعرك بالجمال" لـ جو أوسمار، جيسامى هيبرد، والذى صدرت ترجمته حديثا عن مؤسسة جرير، وينتمى الكتاب إلى "التنمية البشرية" ويحاول تحسين صورة الإنسان عن نفسه. يقول البيان الصادر عن الكتاب إنه دليل لكيفية محاربة الأفكار السيئة عن صورة جسدك، وللكيفية التى يمكنك بها الشعور بأنك أكثر جمالًا، وهذا يعنى أنه سيتعين عليك تجربة الاستراتيجيات والتقنيات التى نقترحها، واستثمار وقتك وطاقتك فيها، فلا فائدة من أن تقرأ كل شيء قراءة سريعة، ثم تقول: "حسنًا، ما زلت أكره أذني"، إنك بالطبع لا تزال تكرهها! وكل ما عليك فعله هو أن تحاول جاهدًا تغيير تفكيرك الراسخ فى ذهنك وأنماطك السلوكية. يقول المؤلفان: إننا سنستخدم إطار العلاج السلوكى المعرفي، الذى تجده مشروحًا بمزيد من التفصيل فى الفصل الثاني، وبوصفه نهجًا يركز على حل المشكلات، فإنه رائع وفعال للغاية للتعامل مع أية صعوبات قد تواجهها فى الوقت الحاضر، إذ سيتيح لك تقسيمَ المشكلات بطرق بسيطة حتى تصبح هذه المشكلات أقل استحواذًا عليك، وأكثر قابلية للمعالجة، وستستمر معك أدوات هذا النهج مدى الحياة؛ لذلك يمكنك استخدامها متى احتجت إليها.



الاكثر مشاهده

الوطن فى فكر جماعات التطرف والإرهاب

الأهلى سلالة ولادة تتوارث جينات البطولات!

مى عز الدين توجه رسائل لفريق عمل "خيط حرير" من خلال لميس الحديدى

عبد الحليم قنديل: مصر شهدت "ثورة الطرق" فى الآونة الأخيرة

نبيل الحلفاوي وأيمن بهجت قمر ورضوى الشربيني يهنئون الأهلي بحصد "كأس مصر"

مؤتمر مشترك بين "المالية" و"الصناعة" حول مستحقات المصدرين.. اليوم

;