اعرفي ازاى تعملي سلطة الفواكه بأبسط طريقة

تعد الفواكه من الأغذية المفيدة التي لا بد من الحرص على تناولها لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المطلوبة لصحة وسلامة الجسم، لكن هناك كثير من الأشخاص لا يفضلون تناولها مع أنهم بحاجة لعناصرها الغذائية، لذلك من الممكن تناولها بصورة مختلفة على هيئة سلطة وإضافة لها بعض المنكهات، والطريقة نقلا عن موقع "ويكي هاو" كالآتي: مكونات سلطة الفواكه: 1 كوب فراولة 1كوب كرز ½ تفاحة حمراء ½ ثمرة خوخ ثمرة كيوي عصير برتقال 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون واختيار الفواكه حسب الرغبة الطريقة: اغسل الفواكه جيدا قبل تقطيعها، وقطع الكرز إلى أنصاف وانتزع النواة. قطع الفراولة والتفاح والخوخ والكيوي إلى حجم قضمة الفم. ضع كل الفواكه في وعاء ثم أضف إليهم عصير الليمون وعصير البرتقال، واخلطهم جيدا. اتركه قليلا حتى تمتزج المكونات مع بعضها، ثم ضعه في الثلاجة. اخرجه من الثلاجة ويمكنك إضافة للسلطة منكهات حسب الرغبة مثل الأيس كريم.





الاكثر مشاهده

حملات مرورية لرصد متعاطى المواد المخدرة أعلى الطرق السريعة

كوريا الجنوبية تزيل اليابان من قائمة الشركاء التجاريين الموثوق بهم

زعيم حزب أزرق أبيض: بنيامين نتنياهو خسر على الأرجح فى انتخابات إسرائيل

لسكان القليوبية..تعرف على مبادرة المسح السمعى للأطفال حديثى الولادة بالمحافظة

إحالة المتهمة بخطف طفل من مستشفى قصر العينى للجنايات

صور.. العالم هذا الصباح.. احتجاجات ضد أسبوع الموضة فى لندن تحت شعار " الأزياء إبادة للبشر".. خفر السواحل الإيطالى ينقذ 90 مهاجرا غرق قاربهم قبالة سواحل ليبيا.. ونجاح إطفاء أكثر من 72 ألف حريق بغابات ا

;