حيل مختلفة للنوم المريح رغم ارتفاع درجات الحرارة.. الثلج ومبرد الهواء أبرزهم

ارتفاع درجة الحرارة يعد من أكثر الأشياء التى تؤرق الإنسان اثناء قيامه بفعل أي شئ، ولكن قد يكون النوم مع ارتفاع درجات الحرارة أمرًا شاقًا، ولكن هناك بعض الحيل المهمة حول كيفية تجنب التقلبات أثناء موجة الحر، للنوم براحة وفقًا لما جاء في موقعbalance. استخدام زجاجة ماء بارد: يمكنك ملء نصف زجاجة من الماء ووضعها في الفريزر حتى تصبح ثلجا، ثم لفها بمنشفة قطنية وضعها بجانبك على السرير، واذا كنت تستخدم الغطاء أثناء النوم توضع الزجاجة الملفوفه تحت الغطاء. مبرد الهواء الشخصي: هو مبرد هواء تبخيري سهل الحمل باستخدام مقبض على الجسم، احتفظ به على مكتبك في النهار أثناء وجود تكييف، وانقله إلى غرفة النوم ليلاً. يسمح لك هذا المبرد خفيف الوزن بالاستمتاع بالبرودة لمدة تصل إلى 9 ساعات، يمكن تشغيله بواسطة "باور بانك" أو شاحن تليفون. استخدام الثلج : يمكنك وضع مكعبات الثلج، أمام المروحة، وهي تقوم بدورها في توزيع الهواء البارد عليك اثناء النوم. منشفة الثلج: إذا كنت تبحث عن تبريد فوري، فإن منشفة الثلج هي طريقة سريعة للتبريد، فقط بللها وضعها فى الفريزر، واستخرجها أثناء النوم وضعها بجانبك، سيبقيك هذا باردًا لمدة تصل إلى ساعتين في المرة الواحدة. إغلاق الستائر: إبقاء الستائر مغلقة طوال اليوم خاصةً عندما تكون الشمس مشرقة مباشرة على نوافذك، فهذا سوف يساعد في الحفاظ على برودة غرفتك.