نصائح للتعامل مع الأجواء غير المستقرة عند الخروج من المنزل

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية بإنها تتوقع أن يشهد اليوم الخميس حالة من عدم الاستقرار فى الأحوال الجوية، من ارتفاع فى درجات الحرارة، ونشاط رياح مثيرة للرمال والأتربة مما يؤدى إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية وسقوط أمطار قد تكون رعدية، ومن المتوقع أن يسود طقس شديد الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، وقد يضطر الكثير الخروج من المنزل، للضرورة، ولا يعرف كيف يتعامل مع هذا الطقس، وهذا ما نستعرضه في التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " gearuphiking". نصائح يجب اتباعها عند الخروج من المنزل نوع الملابس يجب ارتداء ملابس صيفية عند الخروج من المنزل والتي يفضل أن تكون ذات ألوان فاتحة وواسعة ومصنوعة من القطن أو الأقمشة الماصة للعرق، مع ارتداء قبعة ونظارة شمسية. الكمامة يفضل ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل لتجنب استنشاق الأتربة وهذه النصيحة يجب أن يطبقها مرضى الحساسية أو الجيوب الأنفية، للحفاظ على صحتهم ويفضل أن يتناولون أدويتهم. زجاجة مياه وينصح أيضاً بإصطحاب زجاجة مياه لتناولها أثناء السير سواء عند العطش أو الشعور بالحر الشديد، حتى تشعر بالحيوية والنشاط . حمل شمسية ولأن هناك توقعات بسقوط أمطار رعدية أيضاً، يفضل إصطحاب شمسية عند خروجك من المنزل، لحمايتك من المطر المتوقع هطوله في أي وقت حتى لا يفسد عليك يومك. الحصول على فترات راحة ينصح أيضاً عند السير لفترة طويلة ولم تنهى المهام التى خرجت من المنزل من أجلها، يفضل الحصول على قسط من الراحة بالجلوس في إحدى المطاعم لتناول وجبة غذائية صحية أو عصائر فواكه منعشة لتمدك بالطاقة والحيوية وتساعدك على إكمال يومك .