ما تكترش من حلويات رمضان.. تعرف على أشهر الفواكه المساعدة على إنقاص الوزن

فقدان الوزن هاجس يرهق العديد من الفتيات فيذهبن لخوض التمارين الرياضية، أو يضطررن لإجراء بعض العمليات الجراحية للحد من زيادة أوزانهن، متجاهلين حقيقة تسبب بعض أنواع الفواكه فى فقدان الوزن، كما أن هذه الفواكه صحية فى حد ذاتها وبالتالى تناولها له أكثر من فائدة وهى خدعة ذكية للحفاظ على صحتك ووزنك، وفقاً لما ذكره موقع " STYLECRAZE " الإنجليزى . البطيخ : من أهم الفواكه فى فصل الصيف حيث لا يحتوى على أى دهون، كما أن تناول كوب من عصير البطيخ يحتوى على 50 سعر حرارى فقط كما أنه غنى بفيتامين A، وb، و c، ومفيد لحماية القلب والوقاية من السرطان . الموز : واحدة من الفواكه التى تحتوى على نشا أكثر قابلية للذوبان ويشعرك بامتلاء المعدة مع احتساء القليل من الماء بعد تناوله، وهذا يوفر لك طاقة كبيرة حيث يحتاج جسمك لحرج الدهون بسرعة أكبر . التفاح : وهو من أهم أنواع الفواكه المناسبة للتناول بين الوجبات، وكما هو شائع تناول تفاحة واحدة تبقى الطبيب بعيداً عنك، فهى تحتوى على فيتامين " أ "،وماء ويمنحك شعور بامتلاء المعدة . الرمان : يعد بمثابة نعمة كبيرة وهو هام للغاية بعالم التغذية ونظراً لانخفاض سعراتها الحرارية يمكنك تناول ثمرتين منها يومياً وستساعدك على فقدان الوزن .









الاكثر مشاهده

صور .. محافظ شمال سيناء يشارك فى مهرجان أنشطة المدارس

صور.. إزالة 555 حالة تعد على أملاك الدولة خلال 14 يوما بالغربية

روسيا تسلم مساعدات إنسانية إلى ناميبيا بسبب تضررها من الجفاف

محافظ السويس: وفرنا 12ألف و500فرصة عمل العام الماضي و300مليون للصرف الصحي

نقل 23 ألف طن مخلفات من الطرق بالشرقية للمدفن الصحى (صور)

فيديو.. بائع أعلام مصرى بالإمارات: الإقبال على تيشرتات الأهلي أكبر من الزمالك

;