يعتقد كثيرٌ منا أن البكاء يدل على ضعف الشخصية، وعدم القدرة على مواجهة الأخرين، أو اتخاذ القرار، وهو ما يجعل البعض يخشى البكاء أمام الأخرين، وبالرغم من أن البكاء لا يحل المشكلات، إلا إنه يحتوى على فوائد صحية عديدة والتى ذكرها الموقع الأمريكى "webmd"، وهى:
1- البكاء يقوى علاقتك بنفسك: ومن خلاله تخرج العديد من العواطف مثل: الحزن، الأذى، الإحباط، الغضب، الشعور بالوحدة، والدموع وحدها هى التى تعالج كل هذه الأمور.
2- البكاء ينظف العيون من الجراثيم ويحسن مستوى الرؤية لأنها تخلصك من ضبابية الرؤية، حيث تساعد الدموع على ترطيب العين.
3- البكاء يجعل من حولك يتعاطفون معك: عندما تبكى أمام الناس الذين يهتمون بك فأنت تجعلهم أكثر تعاطفاً معك وأكثر دعماً لك بعد ذلك.
4- البكاء يخلصك من التوتر والقلق: فهو يساعدك على تخفيف التوتر النفسى والعاطفى وبعدها تشعر بالهدوء ويشعر جسمك بالاسترخاء.
