أعاني من سمنة مفروطة وعمري 45 عاما.. وقمت بالقيام بالعديد من الأنظمة والحيل الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد.. ولكن النزول في وزنى ضعيف جدا.. فما هو الحل؟، سؤال أرسله قارئ لـ "انفراد"، ويرغب في الوصول للإجابة.
يجب عن هذا السؤال الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، مؤكدا أن فقدان الوزن أصبح مسألة صعبة بعد سن الأربعين، لأن الشخص كلما تقدم في العمر كلما قل نسبة حرق الدهون بالجسم.
وأضاف استشاري السمنة والنحافة، أن انخفاض عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن هي السبب الأساسي في عدم القدرة بعد سن الأربعين للوصول للوزن المثالي، كما أن التغيرات الهرمونية التي يمر بها الشخص، من أهم الأسباب المؤدية لذلك، وخاصة عند النساء اللاتي يدخلن في سن اليألس أو سن أنقطاع الدورة الشهرية.
وأخيرا أكد محمد حلمي، أنه كلما تقدم الشخص في العمر كلما قلت حركته، وهذا يتسبب في الكثير من المشكال الصحية وجسامنية لديه، ولذا عليك عزيزي السائل بالمشي وممارسة الرياضة لأنها تقلل من نسبة زيادة الوزن، كما أنها تعمل علي شد عضلات الجسم.