الخوف من رهاب المستقبل أو كرونوفوبيا هو الشعور بالخوف الدائم وغير العقلاني في كثير من الأحيان من المستقبل أو من مرور الوقت، الأمر الذى يسبب الرعب والإزعاج للإنسان، ويعتبر نزلاء السجون، والمسنين من الأشخاص الذين يعانون من كرونوفوبيا، التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " fearof ".
أسباب كرونوفوبيا :
تختلف أسباب الخوف من المستقبل من شخص لآخر، ويعتقد معظم الخبراء أن حدثًا مرهقًا للغاية أو مؤلمًا، أو نتيجة الشعور بالقلق الشديد أو الاكتئاب، نتيجة فقدان العمل، أو وفاة أحد الأحباء أو الطلاق جميع هذه الأسباب يمكن أن تؤدى إلى ظهور كرونوفوبيا.
ويمكن أن تصاب النساء أيضاً بكرونوفوبيا، نتيجة إنقطاع الطمث، أو نتيجة قصور الغدة الكظرية وعدم التوازن الهرموني وإجراء الجراحة وبعض الحالات الطبية مثل الغدة الدرقية وأمراض القلب وغيرها.
ومن المعروف أيضا أن السجناء الذين يخدمون لفترات طويلة يعانون من كرونوفوبيا لأن هذا يفقدهم الكثير الشعور بالوقت والواقع.
وفي بعض الأحيان، قد يكون كرونوفوبيا أيضا وراثي .
أعراض الخوف من المستقبل :
تختلف أعراض الخوف من المستقبل من شخص لآخر، وهى :
- الشعور بانفصال تام عن الواقع.
- الشعو بنوبة فزع عند التفكير بمرور الوقت، وأعراضها الشعور بضيق في التنفس، وخفقان القلب، والدوخة، والإغماء، والتعرق بشكل مفرط.
ـ الشعور بالضياع وعدم معرفة ما يجب فعله والشعور بالرغبة فى البكاء.
- التفكير فى الموت .
- عدم القدرة على التعبير عن نفسك بوضوح
علاج الخوف من المستقبل :
تتوفر العديد من تقنيات الذاتية والعلاجات المتخصصة في تخفيف أعراض الخوف من المستقبل، مثل العلاج بالتنويم المغناطيسي والبرمجة اللغوية العصبية أو البرمجة اللغوية العصبية وهو علاج مثبت للتغلب على الخوف من المستقبل.
ومن المعروف أيضا أن الاحتفاظ بحيوان أليف يعتبر أحد أنواع العلاج، حيث أن يساعد على تعزيز هرمون الاندورفين الموجود بالجهاز العصبى والذى يعمل على تخفيف الشعور بالألم، وكذلك التطوع فى الأعمال الاجتماعية.