فيديو معلوماتى.. كيف تتجنب الإصابة بالإمساك؟

الإمساك من أكثر المشكلات الصحية المزعجة لما يسببه من تأثيرات سلبية مختلفة على صحة الجهاز الهضمى وآلام البطن وما يترتب عليها من صعوبات فى عملية الإخراج. ووفقا لتقرير نشر بموقعmayoclinicالطبى إن العادات الغذائية والحياتية لك قد تؤثر سلبا على طبيعة إخراجك وإصابتك بجفاف فى البراز وبالتالى الإصابة بالإمساك. هناك بعض النصائح التى يمكن تفادى الإصابة بنوبات الإمساك من خلال تطبيقها، ووفقا لما يعرضه الفيديو التالى، فإن من بين أهم تلك العادات الصحية والنصائح: البعد عن تناول الطعام غير الصحى كالمصنعات الاهتمام بتناول المزيد من الطعام الغنى بالألياف كالفاصوليا شرب المياه بشكل دائم الاهتمام بتناول السوائل الطبيعية المفيدة الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية يوميا لتحسين حركة البطن



الاكثر مشاهده

علماء العالم الإسلامي يُرشحون مركز الحماية الفكرية لإعداد موسوعة عن "المؤتلف الفكري الإسلامي"

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

;