فيديو معلوماتى..8 نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفى

يعانى البعض من الانزلاق الغضروفى الذى يسبب الشعور بألم شديد فى الذراعين والساقين، الذى يزداد عند الوقوف أو الجلوس، مما يحد من حركة المريض، ولهذا يجب التوجه للطبيب للعلاج مع اتباع بعض النصائح، التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكرهموقع"practo". \ نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفى: 1-تجنب الانحناء إلى الأمام 2-تجنب حمل الأشياء الثقيلة 3-زيادة قوة العضلات من خلال ممارسة التمارين الرياضية 4-تجنب الجلوس لفترات طويلة، حتى لا يزيد الألم نتيجة ركود الدم 5-اتباع نظام غذائى صحى غنى بالفيتامينات والمعادن 6-الحفاظ على وزن صحى وتجنب السمنة 7-الجلوس بوضعية صحيحة لتجنب الألم 8-إجراء عملية جراحية عند الشعور بعدم التحسن لتجنب المضاعفات



الاكثر مشاهده

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

جامعة القاهرة تنظم محاضرة تذكارية للشيخ العيسى حول "مستجدات الفكر بين الشرق والغرب"

;