الضغوط النفسية أحد أهم العراقيل التي توضع أمام الرجل وتعرقل حياته الجنسية، وفقا لتقرير نشره موقع health line الطبي، فإن الكثير من الأضرار يحدثها الضغط النفسي على أداء الرجل الجنسي.
فعلي سبيل المثال يضر الضغط النفسي بمعدل ضربات القلب ومستوى ضغط الدم، كذلك ويؤدي إلى ارتفاعهما مما يسبب إما صعوبة الوصول لانتصاب جيد، أو لعدم القدرة على الدخول في علاقه جنسية من الأساس، إضافة لاضطرابات الأداء والايلاج.
ولذا ينصح التقرير بعدة نصائح هامة من بينها أن على الرجل أن يتمكن من إدارة غضبه وعصبيته وضغوطه النفسية والتعامل معها على أنها أمر واقع لابد من التعايش معه ومحاولة فصله عن الحياة الخاصة، إضافة لضرورة اشراك الشريك في تلك الضغوط والتحدث مع الشريك عنها لكي يتعاملا سويا أمام أي مشكلة تحدث في العلاقة الجنسية بشكل سلس دون تعقيد، ولا شك أن الاهتمام بتخفيف الضغوط النفسية بممارسة الرياضة أو المشي والتنزه والجري كلها طرق لتخفيف حدة الضغوط والحصول على أداء جنسي جيد.