تحتوى الفواكه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر، وحسب ما ذكره موقع gyanunlimited فإن أبرز فوائد عصير الفواكه هى:
تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحد من الالتهابات والقرح .
ـ تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الإصابة بالفيروسات والعدوى.
ـ تحتوى على كمية كبيرة من الخصائص والفيتامينات تساعد على علاج نزلات البرد.
ـ تعزيز صحة العظام والمفاصل والحد من هشاشة العظام.
ـ خفض الكولسترول والحفاظ على ضغط الدم
ـ تعزز صحة القلب وتحميه من الجلطات.
ـ تحمى البشرة من البقع الداكنة والكلف وظهور حب الشباب.
ـ تحمى الشعر من التساقط والتلف.