فيديو معلوماتى.. تعرف على مخاطر النوم لساعات طويلة

كثرة النوم من المشاكل التى يجهلها الكثيرون ،ويعتقدون ألا ضرر فى ذلك، على الرغم من أنه يسبب مشاكل صحية تؤثر على أعضاء الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة، لذا ينصح دائماً بالاعتدال فى عدد ساعات النوم وألا تزيد عن 8 ساعات أو تقل عن 6 ساعات. ووفقاً لما ذكره موقع healthline فإن أضرار الإفراط فى النوم هى: الإفراط فى النوم قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر نتيجة خلل الهرمونات.بعض الأشخاص يتعرضون لمشاكل صحية فى القلب تسبب الجلطات وانقطاع التنفس.قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة بسبب تراكم الدهون فى الجسم، خصوصا البطن والأرداف.يعرضك للصداع المزمن والمتواصل وعدم القدرة على التركيز.يسبب ألما شديدا فى الظهر نتيجة الضغط على فقرات العمود الفقرى وتشنج فى المفاصل.فى بعض الأحيان قد يسبب النوم لفترات طويلة الأرق والقلق والمزاج السيئ.



الاكثر مشاهده

وزير الرى: تكثيف حملات إزالة التعديات على النيل والمتابعة بالأقمار الصناعية

"شراء مساحات فى الإعلام الغربى" طريقة الإخوان للتحريض ضد مصر.. الجماعة اعتمدت على التمويل القطرى لتنفيذ مخططها مع الصحف الأجنبية.. والتنظيم دفع بعض الإعلام الغربى للاعتماد على مصادر إخوانية فى استيفاء

خريجة تشكو تأخر تسلمها وظيفة مدرسة فصل بإدارة جنوب الجيزة بعد نجاحها بالاختبارات

هدية لإسرائيل وإيران أيضا

علاج التهاب الجيوب الأنفية بعدة طرق.. تعرف عليها

صور.. بعد واقعة غرق الإسكندرية 2015.. استعدادات مكثفة لإنشاء أول وحدة إنذار مبكر للأمطار والسيول فى "قايتباى".. بدء التركيبات الشهر المقبل والتشغيل بحلول شتاء 2020.. و"الصرف الصحى": إنشاء شبكة أخرى لر

;