لو بتعمل رجيم.. 5 أكلات ومشروبات هتزود وزنك..ابعد عنها

انقاص الوزن قد تكون مهمة شاقة بالنسبة للكثيرين وخصوصا فى شهر رمضان بسبب الاكلات المتنوعة والحلويات التى نتناولها طوال الشهر ، ولكن الاهتمام بتناول الخضراوات مع تجنب بعض الاطعمة يساعدك على انقاص الوزن . ويقدم انفراد بعض الاكلات والمشروبات التى تعمل على زيادة الوزن وينصح بالابتعاد عنها فى فترة الرجيم ، وذلك وفقا لما ذكره موقع healthline 1:المشروبات الغازية، واحد من المشروبات التى تعمل على زيادة الوزن نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات والصودا. 2:الايس كريم، ملئ بالسكريات والدهون والسعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن ، لذلك ينصح بتجنبه. 3:البيتزا، تحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية التى تساعد على زيادة الوزن . 4:الوجبات الدسمة والجاهزة، تعتبر من أخطر الاكلات التى تعمل على زيادة الوزن والسمنة وتراكم الدهون. 5:زبدة الفول السودانى، غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على زيادة الوزن والسمنة لذلك ينصح بإعطائها للأطفال الذين يعانون من النحافة ولمرضى السمنة تجنبها .






الاكثر مشاهده

علماء العالم الإسلامي يُرشحون مركز الحماية الفكرية لإعداد موسوعة عن "المؤتلف الفكري الإسلامي"

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

;