سيبك من المشوى والمحمر.. أطعمة مهمة فى فصل الصيف

فى فصل الصيف يتعرض الجسم للجفاف والإرهاق الشديد نتيجة لارتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الصحية والغنية بالسوائل الطبيعية التى تحافظ عليه من الجفاف،وحسب ما ذكره موقع womansday فإن هناك بعض الأطعمة التى يجب تناولها فى فصل الصيف، وهى: البطيخ من الفواكه الشهيرة فى فصل الصيف، فضلا عن فوائده المذهلة إلا أنه يحتوى على نسبة عالية من السوائل الطبيعية التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الجفاف. الكرفس الكرفس من أبرز أنواع الخضراوات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على الصحة، كما أنه يعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف. الخوخ يحتوى على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سى وبعض العناصر الأخرى التى تساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف. الزبادى يعتبر من أبرز الطرق التى تعمل على ترطيب الجسم، حيث إنه يحتوى على العديد من الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم وتساعد على وقايته من الأمراض والأوبئة. الطماطم من أفضل أنواع الخضراوات التى يجب تناولها فى فصل الصيف، نظرا احتوائها على كمية عالية من السوائل والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.





الاكثر مشاهده

رئيس هيئة الإسعاف: 33 إصابة بكورونا بين طواقم الخدمة بينهم حالة وفاة واحدة

رئيس مؤسسة دواء بنيويورك يناشد البيت الأبيض والكونجرس التدخل لدعم القطاع الدوائى

حصاد الرياضة المصرية اليوم السبت 30 / 5 / 2020

اتحاد السلاح يعود للعمل الأحد المقبل بعد إصابة أحد موظفيه بفيروس كورونا

وزير العدل الأمريكى: محرضون ومندسون يقودون احتجاجات مينيسوتا

رئيس مدينة سفاجا تترأس حملة لمتابعة التزام مرتادى مواقف السيارات بارتداء الكمامة

;