لازم تجوع علشان تخس.. تناول وجبتين فقط فى اليوم يساعد على خفض الوزن

تشير دراسة حديثة إلى أن تخطى وجبة الإفطار أو الغداء أو الوجبة المسائية قد يساعد الأشخاص على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ووجد الباحثون أن الفئران التى أكلت مرتين فى اليوم تقضى وقتًا أكبر فى الجرى. ووفقا لصحيفة " "The Sunفمن المعروف أن مستويات هرمون الجريلين "هرمون الجوع"، يرتفع بعد فترات دون طعام، وتظهر الاختبارات أن الهرمون قد يزيد من تحفيز التمرينات. وقال الدكتور يوجى تاجيرى، رئيس الدراسة، إن العقاقير التى تشبه هرمون "الجريلين" والتى تسمى هرمون الجوع قد تساعد فى إنقاص الوزن لدى البشر. وأضاف أن النتائج تشير إلى أن الجوع قد يشارك أيضًا فى زيادة الدافع لممارسة التمرينات عندما تكون التغذية محدودة. وقال الدكتور تاجرى: "إن الحفاظ على روتين غذائى صحى مع وجبات منتظمة أو صيام يمكن أن يشجع أيضًا على ممارسة الرياضة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.







الاكثر مشاهده

محمد مغربى يعود بكليب "ليالى القاهرة" تنشيطا للسياحة بعد فيروس كورونا

محمود سعد: شركة تحليل عالمية من فيفا لمتابعة أكاديميات الكرة فى مصر

تفريغ الكاميرات لكشف ملابسات محاولة اقتحام مجهول مدينة الانتاج بـ"سنجة"

أخبار مصر اليوم .. مجهول بـ "سنجة" يحاول إقتحام مدينة الإنتاج الإعلامى

جائزة الطيب صالح العالمية للإبداع تفتح باب الترشح .. اعرف الشروط

روسيا البيضاء تعتقل 250 محتجا بعد منع منافسين للوكاشينكو من الترشح

;