لازم تجوع علشان تخس.. تناول وجبتين فقط فى اليوم يساعد على خفض الوزن

تشير دراسة حديثة إلى أن تخطى وجبة الإفطار أو الغداء أو الوجبة المسائية قد يساعد الأشخاص على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ووجد الباحثون أن الفئران التى أكلت مرتين فى اليوم تقضى وقتًا أكبر فى الجرى. ووفقا لصحيفة " "The Sunفمن المعروف أن مستويات هرمون الجريلين "هرمون الجوع"، يرتفع بعد فترات دون طعام، وتظهر الاختبارات أن الهرمون قد يزيد من تحفيز التمرينات. وقال الدكتور يوجى تاجيرى، رئيس الدراسة، إن العقاقير التى تشبه هرمون "الجريلين" والتى تسمى هرمون الجوع قد تساعد فى إنقاص الوزن لدى البشر. وأضاف أن النتائج تشير إلى أن الجوع قد يشارك أيضًا فى زيادة الدافع لممارسة التمرينات عندما تكون التغذية محدودة. وقال الدكتور تاجرى: "إن الحفاظ على روتين غذائى صحى مع وجبات منتظمة أو صيام يمكن أن يشجع أيضًا على ممارسة الرياضة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.







الاكثر مشاهده

التموين: صرف 50% من مقررات شهر نوفمبر لأصحاب البطاقات حتى الآن

شعبة مواد البناء: أسعار الحديد فى الأسواق تبدأ من 9800 جنيها للطن

الاحتفال بعام مصر روسيا بنادى سينما أوبرا الإسكندرية.. الجمعة المقبل

الجيش اللبنانى يعلن ضبط عنصر عسكرى أطلق النيران لتفريق متظاهرين وأصاب شخصًا

شكوى من تراكم القمامة فى منطقة المحمودية بالنهضة حى السلام ثان

روبرت فيسك: أبناء الشرق الأوسط لا يستحقون هذا المصير

;