دراسة: الكربوهيدرات المكررة قد تؤدى إلى الأرق

أشارت دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا إلى أن ما يقدر بنحو 30٪ من البالغين يعانون من الأرق والنظام الغذائي قد يكون جزءاً من السبب. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”، وجدت الدراسة أن النساء بعد انقطاع الطمث اللائي تناولن وجبة غنية بالكربوهيدرات المكررة - وخاصة السكريات المضافة - كن أكثر عرضة للإصابة بالأرق. كانت النساء اللائي تناولن كميات أكبر من الخضراوات والألياف والفواكه الكاملة (وليس العصير) أقل عرضة للإصابة بمشاكل الأرق. وقال كبير مؤلفي الدراسة "جيمس جانجفيش" ، أستاذ مساعد في كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا: "يعالج الأرق غالبًا بالعلاج السلوكي المعرفي أو الأدوية ، لكن يمكن أن تكون باهظة الثمن أو تحمل آثارًا جانبية". وقد استكشفت الدراسات السابقة وجود صلة محتملة بين الكربوهيدرات المكررة والأرق، ووجدوا أنه كلما ارتفع مؤشر نسبة السكر في الدم في النظام الغذائي - خاصة عند زيادة استهلاك السكريات المضافة والحبوب المصنعة - زاد خطر الإصابة بالأرق.




الاكثر مشاهده

علماء العالم الإسلامي يُرشحون مركز الحماية الفكرية لإعداد موسوعة عن "المؤتلف الفكري الإسلامي"

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

;