النوم بعد التاسعة مساء يهدد طفلك بخطر السمنة.. دراسة تشرح التفاصيل

كشفت دراسة جديدة أن وقت النوم المتأخر قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال ، فمن المهم أن يحصل الطفل على ما لا يقل عن 7-9 ساعات من النوم كل ليلة لأنه يحسن نوعية الحياة والصحة والحالة المزاجية. ووفقًا للدراسة الجديدة، لا يقتصر الأمر على مقدار النوم الذي نحصل عليه، ولكن أيضا وقت النوم قد يكون له تأثير على حياتنا وذلك حسبما ذكر تقرير موقع " dailystar". ونظرت الدراسة في الروابط بين السمنة والنوم عند الأطفال، والتي وجدت أن الأطفال الذين يذهبون للنوم فى وقت متأخر قد يكونون في خطر أكبر للإصابة بالسمنة. راقبت الدراسة وزن كل طفل وطوله ومحيط الخصر من سن 1 إلى 6 سنوات، وتم قياس النوم لمدة 7 أيام متتالية مرة واحدة في السنة لمدة الدراسة باستخدام متتبع يرتدي على معصم الطفل. وجد الباحثون أن الأطفال الذين ذهبوا عادة للنوم متأخراً، والذي حدده الباحثون على أنه الساعة 9 مساءً، كان لديهم مؤشر كتلة جسم أكبر وأعلى (BMI) بنهاية الدراسة. وأضاف مؤلف الدراسة إلى أن البقاء ما بعد الساعة 9 مساءً، قد يكون علامة على نمط حياة يعرض الأطفال لخطر زيادة الوزن، بسبب وجود رابط مادي فى بعض مناطق الدماغ المشاركة في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، والتي تتحكم في سلوكيات الأكل. وفي الوقت نفسه، وجدت الأبحاث السابقة أن مدة النوم القصيرة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة.






الاكثر مشاهده

علماء العالم الإسلامي يُرشحون مركز الحماية الفكرية لإعداد موسوعة عن "المؤتلف الفكري الإسلامي"

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

;