إنفوجراف.. 6 طرق تساعد كبار السن على النوم دون أرق فى زمن كورونا

أرق وقلق وعدم القدرة على النوم بشكل صحى جميعها من الاضطرابات التى يصاب بها كبار السن وخصوصا فى الفترة الأخيرة بعد انتشار فيروس كورونا والذعر الذى يعانى منه الكثيرون، وخصوصا بعد سماع الأخبار التى تؤكد أن كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة أكثر عرضا للإصابة بفيروس كورونا، وحسب ما ذكره موقع familydoctor فإن هناك بعض النصائح التى يجب أن نساعد بها كبار السن للحصول على النوم الصحى دون أرق وهى:
















الاكثر مشاهده

إنشاء وحدة مرور ومحطة فحص سيارات لتوفير الخدمات الحيوية بمدينة العبور الجديدة

أسوشيتدبرس: قمة بايدن وبوتين بلا "لكمات" أو"أحضان" وأحرزت تقدما سطحيا

تاريخ من الإبداع.. ذكرى ميلاد يوسف السباعى الـ104

الحكم على إسبانى بالسجن 15 عاما لقتله والدته ومشاركة كلبه فى أكل جثتها

البورصة المصرية تغرم 8 شركات 85 ألف جنيه لمخالفتها قواعد القيد

نتيجة الشهادة الإعدادية بالاسم ورقم الجلوس فى القاهرة والمحافظات

;