إنفوجراف.. 6 طرق تساعد كبار السن على النوم دون أرق فى زمن كورونا

أرق وقلق وعدم القدرة على النوم بشكل صحى جميعها من الاضطرابات التى يصاب بها كبار السن وخصوصا فى الفترة الأخيرة بعد انتشار فيروس كورونا والذعر الذى يعانى منه الكثيرون، وخصوصا بعد سماع الأخبار التى تؤكد أن كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة أكثر عرضا للإصابة بفيروس كورونا، وحسب ما ذكره موقع familydoctor فإن هناك بعض النصائح التى يجب أن نساعد بها كبار السن للحصول على النوم الصحى دون أرق وهى:















الاكثر مشاهده

صور.. مشاجرة بين كاسونجو ومحلل أداء الأهلى

حسين الشحات: الأهلى قادم للسيطرة على القارة الأفريقية من جديد

شاهد .. رقصة كهربا و الشيخ و سعد عقب التتويج بدورى أبطال أفريقيا

فرحة عارمة لجماهير الأهلى فى قنا بعد الفوز على الزمالك

نجوم الفن يهنئون الأهلى ببطولة أبطال أفريقيا.. الحلفاوى: إلى السوبر الأفريقى.. هنيدى: تحيا الروح الرياضية.. نانسى عجرم: ملوك الجدعنة.. ليلى علوى: الماتش حلو.. أصالة: يستاهلوا الفوز.. نوال الزغبى: مبرو

شاهد فرحة جماهير الأهلى بالأقصر بعد فوز الأحمر بالنهائى الأفريقى أمام الزمالك

;