التوتر والضغط عصبى يؤثران على صحة الحامل والجنين

"الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الكحول وتناول الخضراوات والفواكه"، هي النصائح التي تسمعها النساء الحوامل دائما لكننا نسمع القليل جدًا من النصائح الرسمية للصحة العامة حول الإجهاد أثناء الحمل، ومع ذلك فإن مستويات التوتر المرتفعة تضر بصحتنا بشكل عام ، وتؤثر على المناعة وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المعدية وغير المعدية. أثناء الحمل ، يكون للتوتر مخاطر محددة على الصحة الجسدية والعاطفية للطفل والأم والأسرة ككل، وحسب ما ذكره موقع theconversation فأن أثناء الحمل ، يرتبط التعرض للإجهاد بزيادة مخاطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. أظهر أطفال الأمهات اللائي تعرضن للإجهاد أثناء الحمل قابلية متزايدة للإصابة بالربو والحساسية أثناء الطفولة ، فضلاً عن ارتفاع معدلات الاستشفاء للأمراض المعدية مثل أمراض الجهاز التنفسي والتهاب المعدة والأمعاء. ركزت الأبحاث أيضًا على عواقب الإجهاد أثناء الحمل على صحة الطفل العقلية والإدراك لاحقًا، و من المرجح أن يصاب أطفال الأمهات اللائي أبلغن عن أحداث مرهقة متعددة أثناء الحمل بمشكلات سلوكية طوال فترة الطفولة ، تظهر الدراسات أيضًا انخفاض القدرات المعرفية لدى الأطفال الذين تعرضت أمهاتهم لكارثة طبيعية أثناء الحمل. الأمهات اللائي تعرضن للتوتر أو القلق أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، ويمكن أن يكون للتوتر أثناء الحمل آثار طويلة الأمد على الأسرة ككل. كيفية تقليل التوتر أثناء الحمل تكمن صعوبة التوتر في أنه على عكس التدخين والكحول لا يمكننا أن نقرر "الإقلاع" عندما يتعلق الأمر بالقضاء على التوتر من حياتنا المزدحمة، ولكن هناك العديد من الطرق لإدارة وتقليل التوتر، تتضمن بعض طرق تقليل التوتر استخدام الدعم الاجتماعي ، إما عن طريق قضاء الوقت مع الأصدقاء أو قبول المساعدة من حولك لتخفيف الضغط عن الأنشطة اليومية، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة واليوجا والتأمل والاسترخاء في إدارة التوتر أيضا.





الاكثر مشاهده

الهيئة الوطنية: 24 ساعة أقصى موعد لتقديم تظلمات المرشحين على النتائج

حسام الخولى: نسبة الاقبال في انتخابات مجلس النواب جيدة رغم أزمة فيروس كورونا

حماس وطوابير.. أوبزرفر: 60 مليون أمريكى صوتوا مبكرا فى الانتخابات حتى الآن

أيمن يونس يحمل تشاتيتش والحكم خسارة بيراميدز للكونفدرالية أمام نهضة بركان

بيان إحصائى للجنة 220 بالمراشدة يكشف حصول محمد عطا الله 152 صوتا وعمرو سباعى 128

بيان إحصائى للجنة 130ببنى سويف تكشف حصول القائمة الوطنية على 356 صوتاً ونداء مصر 199

;