إزاى تحمى طفلك من خطر الإصابة بمرض السكر؟

مرض السكر من الأمراض الشائعة بين كبار السن ولكن قد يعانى منها الشباب والأطفال أيضا، وقد يصاب به الأطفال نتيجة الأمراض الوراثية أو نتيجة الإكثار فى تناول الحلويات وغيرها من العوامل التى تزيد من خطر الأصابة به. وحسب ما ذكره موقع mayoclinic هناك بعض النصائح لحماية الأطفال من خطر الاصابة بمرض السكر وهى: 1:كن أكثر نشاطا، اذهب للتنزه أو العب الكرة أو اذهب إلى الحديقة، حيث يحتاج الأطفال إلى 60 دقيقة على الأقل من النشاط يوميًا. 2:إدارة الوزن، إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن ، فقد يقلل فقدان الوزن من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. 3:قلل من السكر، قلل من العصائر والمشروبات المحلاة بالسكر. 4:قدم وجبات خفيفة صحية، ركز على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة. 5:الحد من وقت النظر إلى الشاشة، حيث يتضمن ذلك أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف. 5:تناول العشاء كعائلة، اترك التلفزيون مغلقًا. 6:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية فهى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض ، كما انها تعمل على انقاص الوزن فى حالة الاصابة بالسمنة المفرطة.




الاكثر مشاهده

علماء العالم الإسلامي يُرشحون مركز الحماية الفكرية لإعداد موسوعة عن "المؤتلف الفكري الإسلامي"

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

;