بعد أن أعلن نجم هوليوود كريس هيمسورث أنه سيأخذ استراحة من التمثيل بعد أن قيل له إن لديه نسختين من جين APOE4، مما يزيد من خطر إصابته بمرض الزهايمر، فهل حقاً وجود جين للزهايمر لديك يجعلك تصاب بالمرض حتماً وما طرق لتقليل المخاطر.. هذا ما نتعرف عليه فى السطور التالية:
وبحسب موقع "science"إن وجود نسخة واحدة من جين APOE4 يزيد من خطر إصابتك بمرض الزهايمر 2-3 مرات أما وجود نسختان تزيدان خطورتك 10-15 مرة.
لكن لا يضمن وجود نسخة واحدة أو أكثر من الجين أن الشخص سيستمر في الإصابة بمرض الزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف.
وفهم كيف يغير البروتين APOE4 خطر السبب الرئيسي للخرف قد يكون محوريًا في الوقاية من الحالات.
ولكن ليس كل الأشخاص الذين لديهم جين APOE4 يصابون بمرض الزهايمر هذا يعني أنه قد يكون هناك مجموعة من العوامل البيئية المتفاعلة مع الجين والتي تؤدي ببعض الناس إلى الإصابة بمرض الزهايمر، في حين أن البعض الآخر لا يفعل ذلك.
ما علاقة جين APOE4 بمرض الزهايمر؟
تشتهر أنواع الجينات APOE بدورها في تعديل التمثيل الغذائي للدهون (الدهون) ، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية.
يرمزون لتوليف نسخ مختلفة من البروتين APOE ، مع اختلافات طفيفة في البنية. تصبح بروتينات APOE جزءًا لا يتجزأ من البروتينات الدهنية في الدم. هذه هي الجزيئات الحاملة للدهون التي يقيسها طبيبك للنظر في خطر الإصابة بأمراض القلب.
بروتينات APOE لها وظيفة مماثلة في الدماغ ، لتعديل مستويات الدهون لكن في سياق مرض الزهايمر ، يدرسه الباحثون لتأثيره على سلامة خلايا الدماغ.
تشير الأدلة المتراكمة إلى أن البروتين APOE4 مرتبط بالتهاب الدماغ وتلف الخلايا.
هل يمكننا منع مرض الزهايمر؟
1. الاعتناء بالأوعية الدموية
تؤدي الأوعية الدموية التالفة والمتسربة (الشعيرات الدموية) في الدماغ إلى الالتهاب وموت خلايا الدماغ والضعف الإدراكي.
في مرض الزهايمر ، الشعيرات الدموية التالفة هي أول علامة على نوع تلف الدماغ الذي يسبب المرض.
قد يكون البروتين المشفر بواسطة جين APOE4 أقل قدرة على دعم الشعيرات الدموية السليمة في الدماغ.
APOE4 يزيد من وفرة مجمعات معينة من البروتينات الدهنية والبروتينات في الدم التي تتلف بصمت الشعيرات الدموية في الدماغ ، مما يؤدي إلى تسربها.
لكن تناول الأطعمة المفيدة للقلب يجب أن يكون مفيدًا للدماغ أيضًا هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم جين APOE4.
لذلك إذا كان لديك جين APOE4 وترغب في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، فإن اتباع نظام غذائي صحي هو بداية جيدة.
2. امنح عقلك استراحة
قد يكون لتقليل المحفزات غير الضرورية "لمنح عقلك راحة" تأثير كبير على مدى عقود من حياتك وقد يكون هذا أكثر أهمية إذا كان لديك جين APOE4.
ذلك لأن جين APOE مرتبط أيضًا بكيفية استخدام الدماغ للطاقة ، مما قد يؤدي إلى مزيد من الإجهاد التأكسدي والضرر.
على الرغم من أننا لم نجمع بعد بيانات قوية عن البشر، فقم بالتخلص من السموم الرقمية بين الحين والآخر ، وخطط لبعض الوقت من الراحة، وتجنب الإجهاد غير الضروري إذا استطعت.
هل يجب علينا اختبار جين APOE4؟
قد يميل بعض الأشخاص إلى إجراء اختبار لجين APOE4 ، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر.
ولكن ما لم تكن الاختبارات الجينية ستغير علاجك (على سبيل المثال ، عن طريق تناول بعض الأدوية لإبطاء تقدم تلف الدماغ) ، أو سلوكك لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، فإن الاختبار ليس مهماً.
لا يمكننا تغيير الجينات التي حصلنا عليها من آبائنا ، لكن يمكننا تغيير بيئتنا.
النظام الغذائي السئ ، والسمنة ومرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وقلة النشاط البدنى ، كلها عوامل تساهم ، بمرور الوقت ، في تدهور صحة الأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بالخرف.