إصابة بعض مناطق الجسم مثل "الوجه، اليدين، الأرجل" بالتورم، يعتبر من الأمراض العرضية البسيطة والتى يسهل علاجها بالعديد من الحلول المنزلية السريعة، وتعد إسعافات أولية، تقضى على المشكلة فور حدوثها ، حتى لا يصاحبها ألم أو مضاعفات جانبية .
ويقدم الموقع الأمريكى "home remedy" طرق العلاج البسيطة وهى كالتالى :
1-شرب الماء
شرب الماء بكميات تتراوح من 10 إلى 12 كوبا فى اليوم أحد أنواع العلاج الفعال للتورم لأنها تحفز الجسم على التخلص من الماء المحتبس .
2-الكمادات الباردة
وضع أكياس من الثلج أو الماء البارد على المكان يساعد على علاج الالتهابات التى ينتج عنها تورم، وعادة يحدث ذلك بسبب ممارسة الرياضة أو السقوط على الأرض .
3-حمام ماء بالملح
بعد فترة من ممارسة رياضة المشى أو التسوق تصاب الأرجل بالتورم، ويعتبر حمام ماء دافئ ممزوج بالملح علاج فعال لإزالة التورم والاحمرار.
4-البطاطس
وضع شرائح البطاطس على المناطق المصابة بالتورم يعالجها بشكل سريع لما تحتوى هذه الثمرة على مواد قادرة على تلطيف الأنسجة المصابة بالتورم.
5-زيت اللافندر
التدليك بزيت اللافندر الدافئ يتسبب فى حالة من الاسترخاء للعضلات المصابة بالتورم ، ويزيل الشعور بالألم .