بعض النصائح لحياة صحية.. اشرب الكثير من المياه ونم 8 ساعات

من منا لا يريد أن يشعر بالصحة والحيوية كل يوم؟ لذلك نشر موقع "WikiHow" تقريرًا أبدى فيه بعض النصائح لحياة أفضل. و هذه هى النصائح : - شرب الكثير من المياه. - اتبع نظاما غذائيا صحيا بما يناسبك مما تحبه من الطعام. - نم ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا. - ارتد الثياب النظيفة ذات الرائحة العطرة. - الاستحمام على الأقل مرة فى اليوم. - اغسل أسنانك. - القراءة مهمة لتصفية ذهنك ومعرفة معلومات جديدة. - التمارين الرياضية تعزز من حالتك النفسية. - الجلوس بمفردك قليلا للاستماع للموسيقى، مشاهدة التليفزيون أو حتى الجلوس فى هدوء يساعدك استرجاع نفسك. - القيام ببعض الأشياء التى تحبها: كالتسوق، المشى أو ركوب الدراجات.



الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;