ارتجاج المخ هو النوع الأكثر شيوعا من إصابات الرأس، والذى يمكن أن يحدث بسبب وقوع حوادث، بما فى ذلك الإصابات الرياضية وحوادث السيارات.
وقد رصد موقع New Health Advisor بعض الأمور التى يجب القيام بها بعد الإصابة بالارتجاج لتجنب المضاعفات ومنها:
1-الحصول على قسط كاف من النوم
تقول بعض الدراسات، إن النوم ليس فقط للأجساد ولكن للعقول أيضاً، فالنوم مهم خاصة فى حالة التعرض للهزات، لذا ينصح الأطباء بعد الإصابة بالارتجاج بالنوم من 30 إلى 60 دقيقة.
2- تجنب القيادة
ينصح الأطباء بعد الإصابة بالارتجاج بالابتعاد عن القيادة 24 ساعة على الأقل، لتجنب التعرض لأى حوادث.
3-تجنب تناول المشروبات الكحولية
ينصح الأطباء بالابتعاد تماماً عن تناول المشروبات الكحولية بعد الإصابة بالارتجاج حتى لا تحدث أى مضاعفات.
4-عدم تناول مضادات الالتهابات
مضادات الالتهابات تزيد من خطر النزيف الداخلى، لذلك ينصح بعدم تناولها عند الإصابة بالارتجاج.