التغذية السليمة للأطفال من الأشياء المهمة التى يجب أن تعتنى بها جميع الامهات ، لانها تساعد على بناء الجهاز المناعى للطفل فى المرحلة العمرية الاولى لمساعدة الجسم للتصدى للأمراض .
وحول ذلك نقدم لكى بعض الاطعمة التى تساعد على تقوية الجهاز المناعى للطفل :
أولا : البطاطا .. فهى من الاطعمة التى تحتوى على فيتامينات وتساعد على تقوية الجهاز المناعى للطفل .
ثانيا : العسل .. يوفر العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم ويساعد على تقوية مناعته .
ثالثا : الخضروات .. تحتوى على فيتامينات عالية تساعد الجسم على محاربة الامراض وتقوية الجهاز المناعى .
رابعا : البيض .. يحتوى على بروتينات تساعد على بناء جسم الطفل وتقوية مناعته وتكوين الخلايا العصبية .
خامسا : اللحوم الحمراء .. تحتوى على حديد يساعد على بناء الجسم بشكل سليم وتقوية الجهاز المناعى .
سادسا : المكسرات .. يحتوى على فيتامينات وعناصر هامة للجسم ويساعد فى بناء الجهاز المناعى وتقويته .
سابعا : الموز .. يحتوى على كمية كبيرة من البوتاسيوم التى تساعد فى بناء وتكوين جسم الطفل ومنحه النشاط والحيوية .