"قف وأنت بتشتغل".. 5 فوائد صحية للوقوف أبرزها تحسن المزاج والتركيز

قد تقضى الكثير من الوقت جالسا أمام التلفزيون أو فى العمل، مما ينتج عنه التعرض لعدد من المشاكل الصحية منها ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى"، 5 فوائد صحية تعود على جسمك عند تجنب الجلوس لفترات طويلة والوقوف قليلا منها: 1.تحسن المزاج .. أثبتت الأبحاث أنه كلما وقف الشخص أكثر، هناك فرصة أكبر ليكون وضع جسمه جيدا ولا يعانى من أى ألم فى الظهر أو الرقبة، فيساعد على تحسين الحالة المزاجية . 2.تصبح أكثر نشاطا .. أثبتت الدراسات أنه عند التوقف عن الجلوس لفترات طويلة والبدء فى الوقوف، فلا تحتاج إلى شرب القهوة لكى تكون أكثر نشاطا. 3.الحد من ألم الظهر: فالجلوس لفترات طويلة قد يعرضك للألم الظهر، لذا فالوقوف قليلا يحد من آلام الظهر. 4.حرق السعرات الحرارية .. لا تفقد الكثير من الوزن عند الوقوف، لكن تحرق المزيد من السعرات الحرارية . 5.التركيز أفضل .. أثبتت الدراسات أنه عند الوقوف يكون تركيزك أعلى، وتكون قادرا على التركيز بشكل أفضل .



الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;