فرط حركة الطفل أثناء الليل من المشاكل التى تواجهها الكثير من الأمهات، لأنه يتسبب فى تعرض الأم للأرق والإرهاق وعدم قدرتهن على إكمال اليوم التالى، نتيجة السهر مع الطفل طوال الليل.
وفى هذا الإطار قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" نصائح بسيطة للأمهات للتغلب على فرط حركة الطفل أثناء الليل والنوم مبكرًا، وتتضمن الآتى :
1.اتباع بعض الطقوس
عندما يأتى الظلام يفرز المخ هرمونًا يؤدى إلى الشعور بالنعاس، فيجب أخذ الطفل إلى البلكونة وغلق جميع الأضواء بالمنزل ليشاهد الظلام ويعرف أن الشمس قد غربت وحان وقت المساء للنوم واليوم يقترب من الانتهاء.
2.لا تسمحى لطفلك أن يلعب فى المساء
معظم الآباء يعتقدون أنه إذا كان الطفل يلعب كثيرًا ونشيطًا أثناء الليل سوف يتعب وينام جيدًا فى الليل، لكن فى الواقع أن الطفل مفرط الحركة فى المساء من الصعب تهدئته أثناء الليل.
3.الحفاظ على جدول زمنى محدد للطفل يجب اتباعه
الأطفال حساسون جدًا من التغيرات فى وجباتهم وأوقات نومهم، فإذا كنت كسرت الجدول الزمنى للطفل سوف تحصل على فرط الحركة فى ساعات غريبة
4.احرصى على استحمام الطفل بماء دافئ
فليس هناك شيء أكثر تهدئة لحواس طفلك من حمام دافئ، وفى فصل الصيف يكون الحمام فاترًا مع استخدام بعض منتجات الاستحمام التى تساعد على هدوء الطفل فى الليل .
5.تخصيص وقت فى الليل للأم والطفل
قد يكون هناك الكثير من عائلتك أثناء الليل لديك، لكن من الأفضل الحفاظ على الطفل بعيدًا عن الكثير من الناس عندما يقترب الليل، لأن الطفل عندما يكون حوله عدد من الأشخاص يريد التفاعل ويكون أكثر نشاطًا .
ووفقًا للتقرير فإنه إذا كان الطفل لديه فرط فى الحركة أثناء الليل فمن الممكن أن تكون دليل على وجود مشكلة مثل أنه جائع أو غير مرتاح من بعض أنواع الألم، فإذا كان ليس هناك أى مشكلة يجب اتباع بعض الخطوات لتهدئة الطفل ونومه.