معظم الأطفال فى العطلات الصيفية يرغبون فى الذهاب إلى حمامات السباحة، فهى تعد من الرياضات الجيدة للصحة العامة، لكن يجب اتباع بعض التدابير الوقائية من أجل حماية الطفل من بعض الإصابات أو المشاكل.
وفى هذا السياق قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض النصائح والتدابير الوقائية التى تساعدك أنت وطفلك التمتع بالسباحة وحالة صحية جيدة وتشمل الآتى:
1.السباحة فى الهواء الطلق
من الأفضل دائمًا للسباحة أن تكون فى الهواء الطلق، فهذا يسمح القضاء على الغازات السامة فى الهواء الطلق بطريقة أفضل من حمامات السباحة المغطاة.
2.التحقق من محتوى الكلور فى الماء
تأكد من فحص محتوى الكلور الموجود فى الماء قبل السباحة، لأن عندما يكون محتوى المواد الكيميائية والكلور مرتفعًا تجنب السباحة، لأن هذا يمكن أن يسبب حساسية الجلد والتهاب العين.
3.أخذ دش بعد السباحة
يجب أخذ دش بالصابون والماء الدافىء فهذا يساعد فى التخلص من الكلور ومنع العديد من الالتهابات الجلدية.
4.شرب الكثير من الماء
من المهم شرب الكثير من الماء قبل السباحة على الأقل بمدة 30 دقيقة، فهذا يساعد على رطوبة الجسم.
5.ارتداء النظارات الوقائية
تأكد من ارتداء نظارات السباحة الوقائية فأنها تساعد على حماية العينين من الكلور الذى يوجد بالمياه التى قد تسبب التهاب العين.
6.استخدم سدادات الأذن
فإن استخدام سدادات الأذن أثناء السباحة تمنع من دخول المياه الأذنين وتساعد على منع المواد الكيميائية الضارة التى تسبب التهابات الأذن