"الكحة" هى طريقة جسمك لإزالة المواد غير الطبيعية والمخاط من الرئتين والممرات الهوائية العليا، فغالبا ما تكون مفيدة، ويجب ألا تحاول القضاء عليها، لكن هناك أحيان أخرى تكون "الكحة" شديدة بما يكفى لإضعاف التنفس أو منع الراحة، وهنا يكون العلاج المنزلى أمر جيد للتعامل معها ويساعدك على الشعور بمزيد من الراحة عندما يكون لديك سعال.
أساليب منزلية لعلاج الكحة
1- تجنب الجفاف: السوائل قد تساعد على إخراج إفرازات بسيطة وتهدئة الحلق المحتقن، وتستجيب الكحة الجافة للمشروبات الساخنة مع العسل أو الشاى أو عصير الليمون.
2- ارفع رأسك من خلال الوسائد الإضافية فى الليل لتخفيف الكحة الجافة.
3- استخدام المرطبات وأجهزة التهوية لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
4- الإقلاع عن التدخين وعدم استخدام أى أشكال من التبغ، وخاصة عندما يكون لديك كحة شديدة.
5- تجنب التعرض للمهيجات التى يتم استنشاقها، مثل الدخان أو الغبار أو الملوثات الأخرى.
6- ارتداء قناع الوجه المناسب لمقاومة التعرض لأى من ذلك فى مكان لا يمكنك التحكم فيه مثل الشارع.
7- إذا كنت تشك فى مشاكل بحمض المعدة كسبب يسهم فى الكحة الخاص بك، فعليك بزيارة الطبيب.
