نظرا لارتفاع درجة الحرارة ورطوبة الجو يتعرض الجلد للاحمرار والالتهابات الذى يؤدى إلى الحروق، وحسب ما ذكره موقع medicinenetهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها مع موجة الحر الشديدة وهى:
1: الاستحمام بماء بارد لتهدئة الحروق الناتجة عن الشمس، مع إضافة كوب من خل التفاح إلى ماء الاستحمام.
2:إضافة كوب من الشوفان أو البابونج وصودا الخبز إلى ماء الاستحمام للتخلص من حروق الشمس وتهدئة الاحمرار والتهيج الناتج عن التعرض الطويل لأشعة الشمس الضارة.
3:تجنب الصابون والعطور فى ماء الاستحمام لأن ذلك يؤدى إلى جفاف الجلد وحروق الشمس.
4: استخدم المستحضرات التى تحتوى على زيت الصبار، حيث يعمل على تهدئة البشرة وتقشير الحروق وترطيبها.
5:الإكثار فى شرب السوائل، مثل العصائر والمياه والفواكه والخضروات، حتى تساعدك على ترطيب البشرة والتخلص من السخونة والالتهاب.
6: استخدام كريم موضعى ليساعد على تخفيف حروق الشمس وتهدئة الألم.
7:من الممكن استخدام الحليب البارد أو الزبادى ووضعها على البشرة حتى يعمل على تهدئة الجلد.
8:استخدام فيتامين Eعلى البشرة لتهدئة الاحمرار والألم الناتج عن الحروق.
9:استخدام الشاى الأسود البارد على أماكن الحروق حيث إنه يعمل على استعادة نضارة البشرة وترطيبها
10:وضع خليط الذرة مع المياه وتطبيقها على الأماكن المصابة بالحروق.