قالت مدربة اليوجا رانيا المغربى، إن اليوجا ليست رفاهية فهى أسلوب حياة، حيث يتم توظيفها فى حياتك على حسب ما تريد سواء للتأمل أو كممارسة رياضة مفيدة تنشط الجسم والعقل.
وأشارت رانيا، خلال استضافتها فى برنامج كلام ستاتالذى تقدمه الإعلامية شريهان أبو الحسن، والفنانات هيدى كرم، ونهال عنبر، وندى رحمى، فى تمام الساعة الرابعة والنصف مساء اليوم، أن اليوجا هى رحلة روحانية فى أعماق الذات و فلسفة هندية تعود إلى أكثر من 5 آلاف عام وتبدأ معها باكتشاف علاقتك بنفسك وبأفكارك.
وتكمل رانيا، أنها من الرياضات الهامة التى تساعد على زيادة التركيز وعدم تشتت الانتباه وتداخل الأفكار، كما أنها من الرياضات المناسبة للجميع فقد يعتقد البعض أنها رياضة نسائية فقط وهذا خطا فهي مفيدة أيضا للرجال، كما أن الحياة النفسية تنعكس على الجسم وطريقة التغذية والشهية ولذلك يجب تحسينها، فبعض التمارين تقوم بعمل مساج للكبد والطحال والمعدة ولم يشترط سماع موسيقى أثناء التمارين فكل هذا يعد أفكار جديدة.