تقدم فيديو7 قناة انفراد المصورة، حلقة جديدة للياقة البدنية، يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها لكم كابتن خلود عصام، مدرب كمال أجسام.
وتشرح الكابتن خلود فى هذه الحلقة، كيفية التخلص من الدهون فى منطقة الأرداف والجزء السفلى للفتيات وكيفية تنحيفها.