1 - خصص وقتًا يوميا للغذاء الروحى: «صـلاة، تسبيح، تلاوة، تأمل».
2 - أحسن الظن بالله.
3 - خصص لنومك 7 ساعات يوميًا.
4 - عش حياتك بثلاثة أمور: «الايمان بالله والرضا بقضائه + الطاقة + التفاول».
5 - كن شكوراً فى كل شىء ولا تنس من صنع لك معروفاً.
6 - اقرأ كتبًا أكثر من التى قرأتها فى السنة الماضية.
7 - خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشى.. وأنت مبتسم.
8 - اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ70 عاما، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.
9 - احلم أكثر خلال يقظتك.
10 - أكثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة.
11 - اشرب كميات كبيرة من الماء.
12 - اجعل 3 أشخاص «يبتسمون» يوميا.
13 - لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد.
14 - انس المشاكل، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسىء للحظات الحالية.
15 - لا تجعل الأفكار السلبية تسيـطر عليك.. ووفر طاقتك للأمور الإيجابية.. وكن إيجابياً طوال الوقت.
16 - اعلم بأن «الحياة مدرسـة».. وأنت طالب فيها.. والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء.
17 - كل إفطارك كالـملـك.. وغداءك كـالأميـر.. وعشـاءك كـالفقير.
18 - ابتسم.. واضحك أكثر.
19 - الحياة «قصيرة جدا».. فـلا تقضـها فى كره الآخرين.
20 - لا تأخذ «جـمـيـع» الأمور بجدية.. كن سـلـسـا وعـقـلانـيا.
21 - ليس من الضرورى الفوز بجميع المناقشات والمجادلات.
22 - انسَ الماضى بسلبياته، فإنه لن يعود، حتى لا يفسد مـستقبلك
23 - لا تقارن حياتك بغـيرك.
24 - الوحيـد المسـؤول عن سعـادتك هو «أنـت!!».
25 - سامح الجميع بدون استثناء، مهما أساؤوا إليك.
ابعث هذه النصائح لمن تعرف فربما يكون المتلقى أحوج إليها من المرسل.