"صوموا تصحوا" هكذا أوصنا رسولنا الكريم صلوات الله وسلامه عليه ، وهذا يعنى أن الصيام مفيد لصحتنا بشكل كبير، ولذلك أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة دور وفوائد الصيام.
وحول هذا المفهوم رصد "انفراد"، أهم الفوائد الصحية التى يحصل عليها الصائم، ومنها:-
ــ الصوم يعد بمثابة فلتر لتنقية الجسم من السموم المتراكمة داخله ، ولمن يعانى من الوزن الزائد فعليه بالصيام لأنه يعلى درجة حرق الدهون فى الجسم.
ــ يساهم فى التخلص والقضاء على الوزن الزائد، ولكن يجب تنظيم الطعام والابتعاد عن الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية.
ــ من فوائد الصيام أيضا أنه يقوى نشاط الكلى والكبد، ويحد من تعرضهما للأمراض.
ــ يحافظ على صحة الجهاز الهضمى ، وينظم إفراز عصارات الهضم و تنظيف الأمعاء من البقايا المضرة.
ــ الصوم يساعد كذلك على تخفيف الالتهابات فى العظام والمفاصل والروماتيزم والالتهابات الجلدية مثل الصدفية و حتى التهاب القولون و المعدة.
ــ الصوم ينظم أيضا نسبة السكر فى الدم.