يحلم الكثيرون بابتسامة ناصعة البياض، لذا تجد البعض يلجأ إلى التبييض بالليزر غالى الثمن، الذى يمكن أن يلحق الضرر المحتمل بالمينا، ما يؤدى إلى الشعور بآلام حادة، إلا أن طبيب الأسنان "ريتشارد ماركيز" من ملبورن قدم نصائح مهمة للحفاظ على أسنان لؤلؤية بيضاء بطريقة طبيعية دون حدوث أضرار، وهى كالآتى..
1- استخدام صودا الخبز "الكاربوناتو"
ـ تعتبر مبيضا سحريا للأسنان لخصائصها المؤكسدة.
ـ اخلط ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء واغسل بها أسنانك.
2- تناول الفراولة والتفاح
تحتوى على "حمض الماليك" وهو مطهر طبيعى.
3-المياه المالحة الدافئة
- مضادة للجراثيم.
- تستخدم كغسول للفم.
- تُخلط ملعقة صغيرة من الملح فى كوب من الماء المغلى واتركه ليبرد قبل المضمضة به.
4- تناول الأطعمة البيضاء
ـ تناول الدجاج والأرز والأسماك.
ـ تجنب الأطعمة الصباغية، مثل البنجر، والعنب البرى، والجزر والكركم.
5- شرب الحليب
الكالسيوم يساعد على تقوية مينا الأسنان والهيكل وعظم الفك.