شاهد مران المصرى الصباحى على شاطئ البحر والاستاد

خاض فريق الكرة بالنادى المصرى مرانه الصباحى على مجموعتين.. الأولى خاضت مرانها على شاطئ البحر، حيث استمر المران تلك المجموعة لنحو الساعة، كانت النصف ساعة الأولى منها العدو لمسافة خمسة كيلو مترات بمحاذاة شاطئ البحر، قبل أداء مجموعة من تدريبات القوة والسرعة وقوة التحمل والتى استمرت لنصف ساعة أخرى. أما المجموعة الثانية فقد خاضت مرانها بالاستاد تحت قيادة إيهاب جلال، واستمرت تلك المجموعة فى مرانها لنحو ساعة وجاء مرانها ليشتمل على عدد من الوحدات البدنية والفنية، فيما خاض رباعى حراس المرمى مراناً تخصصياً شاقاً تحت إشراف مدربهم مصطفى كمال.



















































الاكثر مشاهده

محافظ قنا يوافق على تخفيض الحد الأدنى للقبول بالمدارس الثانوية

فيديو جراف.. أرقام من مسيرة لاسارتى مع الأهلى بعد رحيله

عبد الفتاح المصرى يفوز بمنصب النائب الأول لرئيس الغرف وعادل ناصر نائبا ثانيا

سوبر كورة.. هداف العالم لكرة اليد: أتشرف باللعب للزمالك فقط.. فيديو

سقوط 12 عاطلا فى أسوان بحوزتهم أسلحة نارية و13 كيلو بانجو

سميرة سعيد: الحياة قصيرة ومعنديش وقت أضيعه فى معارك

;