ابق قويا 365 يوما فى السنة.. تعرف على نصيحة يوم 8 أبريل

نواصل قراءة كتاب "ابق قويا 365 يوما فى السنة" لـ ديمى لوفاتو، حيث يملك فكرة مميزة تقوم على أساس المزج بين التنمية والسيرة الذاتية، وهو عبارة عن مذكرات تكتب بشكل مستمر لمدة سنة، تحتوى مذكرات ديمى وعلى اقتباسات من كتب، وكلمات خاصة، ونصائح، واقتراحات، وتأملات، وأهداف يومية و خواطر. وتشارك الكاتبة القراء مشاعرها ومشاكلها الشخصية، أملاً منها فى مساعدتهم ومنحهم القوة والإلهام، وترى أنه يجب أن نتجاوز ثقافة الصمت والخوف من الحديث عن بعض المشاكل والمواضيع، فنحن فى عالم مفتوح ولسنا فى أقفاص. 8 أبريل الاستشفاء هو أمر يجب عليك أن تراعيه بشكل يومي، كما أنه أمر لا يحصل على إجازة. أن تتمكن من الاستشفاء أمر ليس بالسهل دائمًا، فقد مررت بأيام جيدة وأيام كنت فيها على وشك الاستسلام، ولكن هذه الأيام هى الأيام التى أعلم فيها أنه يجب على أن أطلب المساعدة، وهذا ليس بالأمر السهل. سواء كانت الصعوبة التى نواجهها عبارة عن إدمان أو مشكلات بالصحة العقلية أو عجز أو صدمة عاطفية، تواجهنا جميعًا مصاعب نحاول التغلب عليها، ولكن ليس الهدف أن تحقق الكمال، بل أن تكون نسخة أكثر صحة من نفسك - جسدًا وروحًا. الهدف: ما الصدمات التى تحاول الشفاء منها؟ ما المشكلات التى تعمل على التغلب عليها؟ تواصل مع أحد أصدقائك أو اطلب المساعدة من المتخصصين لتساعد نفسك.



الاكثر مشاهده

"حياة كريمة" تطمئن على صحة أهالى البحر الأحمر.. قوافل طبية مجانية للكشف على المواطنين.. فحص 500 شخص بمرسى علم وقرية الحمروين خلال يومين .. ومدير الصحة: تنظم شهريا بجميع القرى والمناطق البدوية.. صور

دراسة بريطانية: نسخة كورونا الإنجليزية أقل فتكا لكنها تنتشر بسرعة

فتاة تختار صداقة الخراف وتهتم بأدق تفاصيلها داخل مزرعتها.. اعرف القصة

أرمين لاشيت.. من هو رجل الظل السائر على "طريق ميركل" بالانتخابات الألمانية؟

وكالة الطاقة الذرية ترحب بإعلان اليابان التخلص من مياه محطة فوكوشيما النووية

ضحى الزهيرى إعلامية مصرية برز اسمها وتألقت على شاشات كبرى القنوات العربية

;