نلقى الضوء على كتاب "أنت لست ما يخبرك به عقلك" لـ جيفرى شوارتز، والذى يستكشف رسائل الدماغ الخادعة التى تبرمجنا لنفكر دائما فى أفكار ضارة مثل "أنا لست جيد بما فيه الكفاية"، وتروى لنا كيف يمكن تغيير هذه الروابط بين الخلايا الدماغية من خلال تحدى هذه الرسائل وتركيز اهتمامنا فى مكان آخر، فى القيام بذلك، ويمكننا برمجة الشبكة العصبية لدماغنا لجعلها تعمل من أجلنا، وليس ضدنا.
ويهدف الكتاب إلى تعليمنا ت كيف يخدعك عقلك وكيف تمنع ذلك؟
يقول الكتاب:
هل سبق لك أن شعرت بالتعاسة، مكتئب أو مرعوب من دون سبب على الإطلاق؟ ربما: تقريبا كل واحد منا، من وقت لآخر، توارد الى ذهنه بعض الأفكار المظلمة والمخاوف، فضلا عن كونه شىء غير سار، يمكن لهذه المشاعر أن تعيقنا عقليا.
كثير من الناس يقضون أجزاء كبيرة من حياتهم بالتفاعل باستمرار مع الأفكار غير السعيدة فى أذهانهم، على سبيل المثال، بعض الناس يعانون من رهاب ساحق عندما يتحدثون أمام جمهور، آخرون يرفضون التفاعل الاجتماعى لأن عقلهم يقول لهم أنهم لا يستحقون الحب والمودة.
وفى هذا الكتاب ستكتشف كيف يمكنك إعادة برمجة عقلك ليجعلك سعيد.
