انسف كرشك.. 4 فواكه حارقة للدهون أبرزها التفاح

جميعنا يحلم فى الحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق، لكن تظل فكرة اتباع حمية غذائية كابوسا يرعب الكثيرين، وفي أحيانا أخرى يتم تناول أنواع من الأطعمة تتسبب في زيادة الوزن، ولتجنب ذلك قدم موقع" foodworldblog " مجموعة من الفواكه تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية ومن أبرزها الآتي: التفاح التفاح هو واحد من أكثر المصادر الغنية بالألياف الموجودة في الطبيعة، وتشير الدراسات إلى أن الألياف جزء لا يتجزأ من تقليل الدهون في البطن. وتشير الدراسات إلى أن زيادة تناول الألياف القابلة للذوبان يوميًا فعالة فى تقليل الدهون في البطن بنسبة 3.7٪. المشمش المشمش الطازج مصدر للألياف غير القابلة للذوبان للأشخاص الذين يخضعون لبرنامج غذائى قليل الدسم، حيث تمتص الألياف كمية أكبر من الماء وتحافظ على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة. الأفوكادو يشتهر الأفوكادو بأنه يحتوى على نسبة عالية من الدهون، لكنها دعون صحية وتساعد على حرق السعرات الحرارية. الموز الموز يساعد في خفض الدهون في الجسم، وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على الهضم ويقلل من الانتفاخ.










الاكثر مشاهده

علماء العالم الإسلامي يُرشحون مركز الحماية الفكرية لإعداد موسوعة عن "المؤتلف الفكري الإسلامي"

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

;