محرمتش نفسها من حاجة وخست.. اعرف طريقة بروك فنسنت لإنقاص الوزن

يعتقد البعض إن الحصول على جسم رشيق، يتطلب الحرمان من معظم الأطعمة وممارسة الكثير من التمارين الرياضية، إلا أن الممثلة والمغنية الإنجليزية بروك فنسنت لا تعتقد ذلك، ووفقًا لموقع "healthyceleb" المعنى بصحة النجوم ولياقتهم فإنها تمنح نفسها الكثير من الحرية فيما تأكله من أطعمة حتى إنها تخصص يوم لتناول البرجر المفضل لها ومع ذلك تخسر من وزنها الزائد، بطريقة نتعرف عليها فى السطور القادمة. النظام الغذائى لبروك فنسنت - أستطاعت "بروك"، التقليل من تناول الوجبات السريعة، إلا أنها لم تستبعدها من نظامها الغذائي، حيث وضعت فى قائمة طعامها 2 برجر فى عطلة نهاية الأسبوع، كما إنها أيضاً تشعر بالسعادة عند تناول الدجاج مع السلطة لأنها لا تستطيع تناول سلطة الخضروات كوجبة واحدة، مع ممارسة تمارين الرياضية باستمرار للحصول على لياقة بدنية وخسارة الوزن الزائد من الجسم. - تركت "بروك" تدخين السجائر بعد حوالى 10 سنوات من التدخين، وانضمت إلى الصالة الرياضية وأصبحت تمارس الرياضة 3 مرات فى الأسبوع، كما تجنبت السكر فى نظامها الغذائى. السر فى الإرادة أشارت بروك فى التقرير إلى إنها كانت أحياناً تشعر بالضعف أمام الحلوى وخاصة الشيكولاتة، مما أفسد نظامها الغذائى الصحى عدة مرات، مما تسبب فى زيادة وزنها الذى جعلها تشعر بالإحراج من وضع صورة لها على حساباتها الشخصية بمواقع التواصل الإجتماعى، كما إنه أوقف نشاطها الفنى لفترة، لذلك شعرت بضرورة إتخاذ القرار الصارم الذى لا رجعت فيه، والبدء فى الإلتزام بنظام غذائى صحى سليم، لكن يحتوى على البرجر، فى نهاية الأسبوع، وذلك لحبها، له مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار وخاصة الجرى بشكل يومى، كما إنها قررت تغير نظام حياتها واستخدام أساليب الترفيه بالحركة مثل استخدام الدرج بدلاً من المصاعد الكهربائية.








الاكثر مشاهده

علماء العالم الإسلامي يُرشحون مركز الحماية الفكرية لإعداد موسوعة عن "المؤتلف الفكري الإسلامي"

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

;