4 طرق لنسيان "الإكس" خلال فترة كورونا.. حتى لو مش قادرة تخرجى

قد تعانى بعض الفتيات من الحزن الشديد بسبب الانفصال عن الحبيب خاصة خلال فترة انتشار الوباء التى تستوجب العمل من المنزل وتقليل مقابلة الأصدقاء وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى، خوفاً من الإصابة بالعدوى. ووفقًا لاستطلاع الرأي المنشور على موقع" Dating"، والذى شمل 2000 مستخدم، وكانت نتيجته أن 67٪ من الأشخاص تعرضوا للانفصال في عام 2020، ولصعوبة تخطى هذه التجربة المريرة، خلال فترة الوباء، أشار تقرير منشور بموقع "insider"، إلى بعض النصائح التى تساعد على نسيان الحبيب السابق. نصائح لنسيان الحبيب السابق خلال فترة الوباء إعداد جدول لممارسة بعض الأنشطة ينصح بتحضير جدول لممارسة بعض الأنشطة طوال أيام الأسبوع، مثل ممارسة التمارين الرياضية أو ممارسة المشى حول المنزل، أو الجلوس فى حديقة المنزل أو الشرفة مع أفراد الأسرة، أو إجراء مكالمة فيديو جماعية مع بعض الأصدقاء والتحدث فى مختلف الأشياء. شراء حيوان أليف أو زرع نباتات ينصح أيضاً بتغيير الروتين اليومى، بشراء حيوان أليف أو زرع بعض النباتات، أو شراء حوض سمك، حيث تساعد مثل هذه الأمور على الانشغال طوال الوقت والشعور بتحمل المسئولية، كما تحسن من الحالة المزاجية. ممارسة بعض الهوايات وقراءة الكتب يفضل خلال فترة تخطى العلاقة العاطفية السابقة، بممارسة بعض الهوايات داخل المنزل، أو قراءة بعض الكتب المختلفة، وعقد اجتماعات مشتركة مع بعض الأشخاص على شبكات التواصل الاجتماعى، الذين لديهم نفس الاهتمامات. تدوين الإنجازات الأسبوعية يجب على الفتاة تدوين الإنجازات التى استطاعت أن تحققها خلال الأسبوع، وكيف تطورت شخصيتها عما كانت فى السابق، وماتريد أن تحققه خلال الفترة القادمة، وتكافىء نفسها لتحقيقها للإنجازات التى دونتها، حيث تساعد هذه الطريقة على تحسين الحالة النفسية وتخطى العلاقة العاطفية السابقة.







الاكثر مشاهده

كيف يتسبب الإفراط فى استخدام هاتفك المحمول بآلام الرقبة؟

فعاليات اليوم.. افتتاح معرض كتاب المنصورة وانطلاق مؤتمر أدبى وسط الدلتا

صور..الشرطة البلجيكية تنتشر لفرض حظر التجوال وإغلاق المطاعم لمكافحة كورونا

وزير الصحة السودانى يؤكد أن الملاريا هى المشكلة الصحية الأساسية بالبلاد

أفضل مداخلة.. مصطفى وزيرى لـ"الحياة اليوم": افتتاح 5 متاحف جديدة خلال أسابيع

تشيلسي يفتتح مشواره في دورى أبطال أوروبا بمواجهة صعبة ضد إشبيلية

;