اعرفى الأسباب الحقيقية لأشهر مشاكل الشعر وعالجيها من جذورها

تبذل الكثير من النساء جهدًا كبيرًا ولا يدخرن أي نفقات عندما يتعلق الأمر بالحصول على الشكل والملمس واللون وقصة الشعر التى يريدونها. ولكن فى الكثير من الأحيان يبذلن جهدًا كبيرًا في العناية به من الخارج، ويتبعن روتينًا صارمًا لمنحه صحة أفضل دون جدوى، لأن مشكلة الشعر في الأساس تحاول لفت أنظارنا إلى مشكلة أخرى ينبغي حلها من جذورها. ووفقًا لموقع "the list" فإن هناك عدة أسباب صحية وراء أكثر مشاكل الشعر شيوعًا بين النساء: تساقط الشعر، واللون الباهت، والشيب تعرفي عليها وحاولى حل المشكلة من جذورها قبل اتباع روتين مخصص للشعر. المشكلة الأولى: إذا كنت تعانين من تساقط الشعر هل لاحظت أنك تفقدين الكثير من الشعر مؤخرًا؟ أو ربما رأيت كتلًا كبيرة تُترك على وسادتك عند النهوض من الفراش كل صباح أو كمية كبيرة غير معتادة في البالوعة بعد الاستحمام، فى الطبيعى يفقد الناس من 50 إلى 100 شعرة يوميًا وما يصل إلى 250 شعرة في الأيام التي يغسلون فيها شعرهم. ولكن هناك العديد من الحالات والظروف المختلفة التي يمكن أن تؤدى إلى تساقط الشعر فقد تكون إحدى المشكلات الصحية التالية هي السبب: - الغدة الدرقية لا تعمل بشكل صحيح عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، يمكن أن يؤدى عدم التوازن الهرموني هذا إلى العديد من المشكلات الصحية، أحدها تساقط الشعر. حيث يمكن أن ينتج تساقط الشعر عن فرط نشاط الغدة الدرقية، والذي ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية الذي ينتج الكثير من الهرمونات، أو قصور الغدة الدرقية، والذي ينتج عنه قصور نشاط الغدة الدرقية وعدم إنتاج هرمونات كافية. - لديك عدوى: إذا كنت تعانين من تساقط الشعر فمن المهم ملاحظة أن هناك مجموعة متنوعة من الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الأعراض، على سبيل المثال يمكن أن تسبب بعض أنواع العدوى البكتيرية التهاب الجريبات، وهو التهاب بصيلات الشعر، وقد يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر، ويمكن الإصابة بها خلال خوض الأستحمام الساخن. - الولادة: حيث يمر جسمك بتغيرات جسدية وعاطفية وعقلية لا حصر لها بعد إنجاب طفل، وبالنسبة للعديد من النساء، يحدث سبب آخر وراء تساقط الشعر المفرط بعد الحمل نفسه، فيمكن أن تحدث حالة تعرف باسم تساقط الشعر الكربي، والذى يحدث عادةً خلال الأشهر الخمسة الأولى بعد الحمل، ويؤثر على ما يقرب من 50٪ من النساء، ولكن الخبر السار هو أن هذا النوع من تساقط الشعر ليس دائمًا. - نقص في الحديد: إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في الدم، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية، خاصة فيما يتعلق بخلايا الدم الحمراء وقدرتها على حمل الأكسجين، حيث تحتاج بصيلات شعرك إلى الحديد لمساعدتها على النمو، وقد أظهرت الأبحاث أن نقص الحديد يمكن أن يؤدى إلى تساقط الشعر، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل ميل وراثي لفقدان شعرهم في المستقبل. - لديك حالة جلدية الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد الدهنى، وهي حالة جلدية تسبب تقشرًا وقشورًا وبقعًا حمراء، فمن المحتمل أيضًا أن يصاحبه تساقط الشعر عند حدوث العدوى في فروة رأس الشخص. المشكلة الثانية: إذا كان شعرك باهتًا وهش يعد الشعر الهش والباهت من الشكاوى الشائعة للعديد من النساء، بغض النظر عن أنواع شعرهن، وبينما يمكنك فعل كل ما في وسعك لإضافة اللمعان والكثافة لشعرك. إذا كان شعرك يبدو كأنه غير صحي، فمن المهم أن تبحثين داخليًا عن الأسباب المحتملة، فقد يكون أحد الأسباب الطبية التالية هو السبب في أن شعرك هش وقابل للكسر: - أنت لا تحصلين على ما يكفى من البروتين عندما يفتقر نظامك اليومي إلى البروتين، فلن تتأثر عضلاتك وجهازك المناعي وصحتك العامة فحسب، بل ستعانين أيضًا من ضعف الشعر وهشاشته وقابليته للتكسر. تتكون كل خصلة من الشعر في الغالب من البروتين، وهذا هو السبب في أن تناولك للعناصر الغذائية أمر حيوى للغاية لنمو الشعر،علاوة على ذلك، إذا كنت لا تتناول ما يكفي من البروتين، فإن جسمك سيبذل قصارى جهده للحفاظ على كمية البروتين القليلة التي تستخدمها في أى مكان آخر، حتى لا ينمو شعرك بشكل صحيح. - أنت تأكلين الكثير من الوجبات السريعة عند النظر عن كثب إلى نظامك الغذائى، تجدر الإشارة إلى أن ما تضعيه في نظامك يؤثر على جسمك بالكامل، في الواقع، إن تناول العناصر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون المشبعة باستمرار يعرضك لأخطار صحية كثيرة بدءًا من السكرى والكوليسترولوصولاً إلى خصلات شعرك، حيث تفقدين العناصر الغذائية الأساسية التي تعتبر ضرورية لنمو الشعر. - تتبعين نظامًا غذائيًا ضار جدا لإنقاص وزنك إن تناول أنواع خاطئة من الأطعمة يمكن أن يكون له نفس التأثير على شعرك مثل تناول الوجبات السريعة،وإذا انتهى بك الأمر إلى اتباع نظام غذائي قاسي وحرمان نفسك من التغذية السليمة، قد يتبع فقدان وزنك قريبًا تساقط الشعر. المشكلة الثالثة: الشيب المبكر للشعر يمكن أن يكون التحول إلى اللون الأبيض فكرة مخيفة للعديد من النساء لأنها إشارة صارخة على تقدمك في السن، ولكن قد يكون هناك أسباب أخرى لظهور الشعر الأبيض غير التقدم فى السن: - شئ وراثى: أن أحد الأسباب الرئيسية وراء هذا التغيير هو ببساطة التركيب الجيني، وقد حدد الباحثون بالفعل الجين الدقيق المسؤول عن لون الشعر الأبيض، وهذا هو السبب في أن بعض النساء يتحولن إلى اللون الأبيض في العشرينات من العمر والبعض الآخر في أواخر الأربعينيات أو حتى الخمسينيات. - القلق الدائم من الواضح أن القلق والتوتر المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية، و إذا كنت دائمًا في حالة من التوتر، فأنت تلعبين دورًا في تحويل شعرك إلى اللون الأبيض قبل الأوان. لقد ثبت أن الشعور المستمر بالتوتر والقلق يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية الشيب بسبب الالتهاب الذي يسببه هذا الإجهاد في جميع أنحاء جسمك.