للحوامل.. 6 نصائح لازم تعرفيها قبل سفرية العيد

في إجازة العيد تفضل معظم الأسر انتهاز الفرصة والسفر، لزيارة الأقارب والأهل، ولتغيير جو بالخارج،أو تجديد النشاط، والبعد عن ضغوط الحياة، وراحة من دراسة أبنائهم، لكن بالنسبة للسيدة الحامل قد تفكر عدة مرات قبل أن تتخذ قرار بالسفر، حتى لا تكون في مشاقة عليها، إلا أن بعض النصائح يمكن أن تساعدها على أن تكون رحلتها أكثر أمانًا وراحة وفقاً لموقع "CoverTrip": اختارى وقت الرحلة المرأة الحامل قد تشعر عند السفر ببعض التعب، مثل الغثيان الصباحي وعدم الراحة، فعليكِ اختيار الوقت المناسب الذى ستشعرى فيه ببعض الراحة خلال الرحلة، فإذا كنتِ في أول مراحل الحمل، لن يكن خيار مثالى للسفر، ولكن أذا كنتِ في المنتصف، سيكون خيار جيد، لقضاء وقت ممتع. اختارى المكان بعناية عليكِ أن تستشيرى طبيبكِ إن كنتِ تريدي السفر خارج البلاد، بحيث تكون وجهتك أمنة من هواء نقى في تلك البلد، وماء جيد وأجواء صحية، ولا تذهبي لبلد تتطلب التطعيمات عند السفر . احملى معكِ وجبات خفيفة خلال قيامك برحلتك، عليكِ أن يكون لديكِ بعض الوجبات الخفيفة والمياه للشرب، لأن السيدة الحامل تشعر بالجوع لأنها تطعم جنينها، مما تشعر بالجوع العطش على نحو أسرع من المعتاد. خذي ملابس خفيفة قد تشعري ببعض التعب، أكثر من الأيام العادية، ولهذا عليكِ حمل الأغراض الهامة فقط في حقيبتك، واختارى ملابس خفيفة مريحة لكِ لتكوني أكثر استرخاء وراحة . احصلى على راحة كل فترة عليكِ أن تحصلي على بعض من الراحة، خلال قيامك بالسفر، حتى لا تشعري بالضعف، ولا تستمتعي بالرحلة مع من حولكِ، إذا شعرتِ بالتعب عليكِ بالحصول على بعض الراحة، فهذا سيجعلك في مزاج جيد . تحركي كثيراً عليكِ التحرك بقدر الأماكن، لأن السيدة الحامل معرضة للإصابة بجلطات الدممن الجلوس لمدة كبيرة، قد تتمشى قليلا إذا سنحت الفرصة لكِ، لتحركي جسدك بدل من الجلوس المتعب لك .