إذا كنت تحب السمسم على المأكولات والأطعمة المختلفة التى تتناولها، وأنت لا تعلم قيمته الغذائية، عندما تقرأ السطور التالية سوف يزداد حبك وتناولك لبذور السمسم، خاصة أنه غنى بالماغنسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والزنك والنحاس وفيتامين "ب"، ومن خلال "دلع جسمك" جمعنا لك أهم 7 فوائد لبذور السمسم، بحسب ما ذكر موقع "mariamilea".
1- بذور السمسم تجعل بشرتك أفضل، فالسمسم غنى بالزنك ، وهو عنصر هام لجعل البشرة نضرة وحيوية وشابة.
2- السمسم يخفض ضغط الدم المرتفع، فبذور السمسم غنية بالماغنسيوم الذى يقلل ضغط الدم المرتفع.
3- السمسم يساعد على صحة الجهاز الهضمى، فبذور السمسم غنية بالألياف التى تساعد على صحة الجهاز الهضمى والقولون.
4- السمسم يساعدك على الحفاظ على صحة الأسنان، حيث يمكن استخدام بذور السمسم كغسول للأسنان للتخلص من الجراثيم وأمراض اللثة.
5- السمسم يساعد على تغذية فروة الرأس والشعر، حيث يمكن استخدام زيت السمسم أو بذوره للحصول على فروة رأس صحية .
6- بذور السمسم تساعد فى علاج الأنيميا، فالسمسم غنى بالحديد.
7- السمسم يساعد فى منع الإصابة بالسرطان، لاحتواءه على مادة الفوتيسيتيرول، التى تبطئ نمو الخلايا السرطانية.
