العجز والشيخوخة من المراحل التى يخاف منها الكثيرون وخصوصا السيدات ويلجئن دائما للوصفات الطبيعية والكريمات التى تؤخر ظهور التجاعيد وعلامات العجزعلى البشرة، ولكن قد يكون النظام الغذائى سبب من أسباب تسريع عملية الشيخوخة
لذلك يقدم انفراد أطعمة تسرع عملية العجز وفقا لما ذكره موقع getthegloss وهى
1:الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر تزيد من ظهور التجاعيد لأنها تؤثرعلى الكولاجين وتجعل البشرة أقل مرونة وتعمل على جفافها.
2:المشروبات الكحولية والغازية، حيث أنها تمتص الفيتامينات والمعادن ومنها فيتامين سى وأ ، وهى من الفيتامينات الضرورية للبشرة وتعمل على تجديد الخلايا ومحاربه الشيخوخة.
3:الدهون المتحولة، مثل البسكويت والوجبات السريعة والأطعمة المقلية، حيث تعمل على تقليل سيوله الخلايا وتزيد من الالتهابات والتجاعيد.
4:اللحوم المصنعة تحتوى على بعض المواد التى تزيد من التجاعيد وعلامات التمدد.
5:الحليب والجبن ، ومنتجات الالبان عموما تزيد من ظهور حب الشباب والالتهابات والتجاعيد.
لذلك لا بد من الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه بدلا من هذه الأطعمة التى تزيد من ظهور التجاعيد.
