الحرمان من النوم يهدد صحتك العقلية.. اعرف التفاصيل

النوم راحة بال.. مقولة شهيرة عن النوم الذى يعبر عن الحالة التى يكون فيها جسمك في راحة تامة، وتعتبر هذه هي المرة الوحيدة في اليوم الذي تكون فيه عضلات الدماغ في حالة شلل. أثناء النوم ووفقا لتقرير موقع " sleep" يكون الشخص غير مدرك تمامًا لما يحدث حوله، ويقدم النوم العديد من الفوائد التى تلعب دورا هاما في حياتك اليومية، بعض ميزاته تشمل: يحافظ على الصحة العقلية. يعزز الصحة البدنية. يحسن نوعية الحياة المتدهورة. الأداء الصحي للدماغ. الآثار السلبية للحرمان من النوم تقلب المزاج. الغضب. الضغط العصبى. انخفاض القدرات العقلية. اضطرابات نفسية. قلة النوم يمكن أن تعرقل مستويات هرمونات الإجهاد التي يمكن أن تضر الدماغ بالكامل، كما أنه يسبب العديد من المخاطر لقدرات التفكير وحياة العمل غير المتوازنة.



الاكثر مشاهده

جامعة الأزهر تفوز بسباق الضاحية في اسبوع الجامعات الافريقية بأسوان

مستشفيات بنها الجامعية: الانتهاء من تنفيذ غرف العمليات الموحدة نهاية العام

فيديو.. شيلونجو يحرز هدف تقدم الإسماعيلى على الجزيرة الإماراتى

اتحاد جدة بعشرة لاعبين يخطف فوزا مثيرا من الوصل بالبطولة العربية.. فيديو

ولى عهد أبو ظبى يعلن مضاعفة الجهود لمكافحة شلل الأطفال

سلافيا براج ضد برشلونة.. ميسي الهداف التاريخى لمجموعات دوري الابطال

;