لمتبعى الحميات الغذائية.. أطعمة تقلل شعورك بالجوع

عند اتباع الحميات الغذائية الهادفة للتخلص والقضاء على الوزن الزائد، يشعر الأشخاص بالجوع الشديد، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الأطعمة التي تزيد من شعورك بالشبع وتحد من الشعور بالجوع، وذلك وفقا لموقع "WEBMED". -الموز.. قد يشعر البعض بالاستغراب عند قراءة فاكهة الموز، لأن المتعارف عليه أنها تتسبب في زيادة الوزن، ولكن العديد من الدراسات الطبية الحديثة، نصحت وأكدت علي ضرورة تناول ثمرة الموز يوميا وخاصة للأشخاص الذين يتعبون حميات غذائية، لأنها تساعد علي التخلص والقضاء من الوزن الزائد، وأيضا تعمل علي زيادة حرق الدهون في الجسم. -الجزر.. يعد من الخضراوات ذات قيمة غذائية عالية، فهو يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين "أ"، وأيضا يساهم في الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة، ولذا عليك تناول الجزر يوميا في حالة شعورك بالجوع خلال اتباع للحميات الغذائية. -الأسماك.. نعم فالأسماك تعد من الأطعمة الجيدة التي تساهم في الحد من الشعور بالجوع كما أنها قليلة السعرات الحرارية، ولذا تناولك للأسماك يساهم في التخلص من الوزن الزائد وأيضا يعمل علي شعورك بالشبع لفترة طويلة.


الاكثر مشاهده

اللى أختشوا ماتوا.. بشير حسن فتح الفضائيات للراقصات ومشايخ الفتنة ويطالب اليوم بمحاسبة الإعلام

المعهد العالى للسياحة والفنادق بأكتوبر ضجيج بلا طحين.. قرر زيادة المصروفات بنسبة 50 % دون تطوير حقيقي.. يمنع الطلاب من دورات المياه خلال الامتحانات دون إجراء قانونى.. وطلاب يشتكون برامج التدريب

تحرير 1260 مخالفة مرورية وتمشيط 7 مزارع فى حملة مكبرة بالمنوفية

صبرى المنياوى يكشف مكاسب ودية مصر للإسماعيلى

قارئ يشكو من انقطاع مياه الشرب عن منطقة الصفطاوى البراجيل بالجيزة

واتس آب لا يسمح بتنزيل الملفات على هاتفك.. اعرف طريقة حل المشكلة

;