متستهونش بوجوده.. اعرف نقص البوتاسيوم هيعمل إيه فى صحتك

يعتبر البوتاسيوم واحدا من أهم العناصر التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة كما أنه يحافظ على صحة الجهاز العصبى وحرق الدهون المتراكمة فى الجسم، كما انه يعمل على التحكم فى معدل نبضات القلب. وحسب ما ذكره موقع healthline فإن هناك بعض المشاكل الصحية التى يسبب نقص البوتاسيوم فى الجسم وهى: 1:يسبب نقص البوتاسيوم تشنجات العضلات وعدم القدرة على التحكم فى العضلة وتحريكها، 2:يزيد من خطر الإصابة بكسور العظام والشلل الرخو، وذلك بسبب ضعف العضلات. 3:ضعف شديد فى الاعصاب مع تنميل الذراعين والساقين، وعدم القدرة على حمل الأشياء الثقيلة. 4:تقلصات البطن والتشنجات وذلك بسبب انخفاض البوتاسيوم فى الجسم. 5: سرعة فى نبضات القلب وعدم انتظام دقات القلب، مما يسبب النوبات القلبية والإغماء. 6:الشعور بالعطش الشديد مع التبول المتكرر. 7:الشعور بالتعب والإجهاد المستمر وعدم القدرة على بذل أى مجهود. 8:نقص البوتاسيوم يزيد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم. 9:يزيد من مشاكل القلب والأوعية الدموية. فى حالة ظهور أى من الأعراض يجب المتابعة مع الطبيب لوصف العلاج المناسب مع الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على البتاسيوم ومنها" الموز، الافوكادو، البطاطس،الطماطم، الفاصوليا".





الاكثر مشاهده

اللى أختشوا ماتوا.. بشير حسن فتح الفضائيات للراقصات ومشايخ الفتنة ويطالب اليوم بمحاسبة الإعلام

المعهد العالى للسياحة والفنادق بأكتوبر ضجيج بلا طحين.. قرر زيادة المصروفات بنسبة 50 % دون تطوير حقيقي.. يمنع الطلاب من دورات المياه خلال الامتحانات دون إجراء قانونى.. وطلاب يشتكون برامج التدريب

تحرير 1260 مخالفة مرورية وتمشيط 7 مزارع فى حملة مكبرة بالمنوفية

صبرى المنياوى يكشف مكاسب ودية مصر للإسماعيلى

قارئ يشكو من انقطاع مياه الشرب عن منطقة الصفطاوى البراجيل بالجيزة

واتس آب لا يسمح بتنزيل الملفات على هاتفك.. اعرف طريقة حل المشكلة

;